网球什么握拍法最好，网球握拍法有几种

对于网球初学者，什么握拍方式是首选

找到适合自己的握拍方式，是学习打网球的第一步，有4种握拍方法可供初学者选择：东方式握拍法。因广泛使用于美国东部而得名。拍面与地面垂直时，握拍手虎口对正拍柄右上方的侧棱，以便增大正手击球的力量，但不宜处理高。

常见的网球握拍方式有四种，大陆式握拍需要将食指根部与压在与拍面水平的平面上，拍面的角度几乎与地面处置，东方式正手握拍需在大陆式握拍的基础上逆时针旋转30°，半西方式正手握拍则是在这基础上逆时针再旋转30°。大陆。

网友分享：①混合式握拍法即半西方式握拍法，它的正拍介于东方式和西方式之间的握拍法，拇指与食指的“V”形对准右上斜面，它的特点是便于拍击任何来球，目前被不少优秀选手所采用。②双手反拍握拍法它的动作要领是：右手是东方式。

建议以握拍稍深的东方式握拍法来打正拍；至于反拍击球，无论是单手或是双手握拍，通常建议采用大陆式向左稍深的握拍法；而发球、截击时，选择比大陆式握拍更浅一点的握拍方法，目的是使肘关节容易向内侧旋转。

一、握拍：正手握拍法是将拍面与地面垂直方向的轴，右手的右上斜平面网拍手柄，握拍的垂直面处理经验，拿着球拍处理五个手指，拿着球拍处理中指食指稍微远离，并按正确的垂直面的球拍处理较低的食指的关节。手掌在球拍后面。

网友分享：（1）东方式握拍法（又力为正拍和后拍两种）①动作要领东方式正拍握拍法：左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像与人握手。故亦称“握手式”握拍法。准确地说，用右手掌根与拍柄右。

先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指。

这使得你的手掌几乎完全位于拍柄下方。红土场专家或者喜欢打上旋球的选手最爱。优势：这是一种极端的握拍方式，击球时接触球的时间最长。手腕的位置迫使球拍完全地抽击球的后部，打出极强烈的上旋球。这种方式击出的球可以。

欧式握拍适合打任何一种球，但发球、打截击球、打顶、切球、防守球时更好。右手欧式握法：食指指关节与右上棱柱接触，自然你的虎口在手柄上方。左手大陆握法：食指指关节与右棱镜接触。握力是网球最基本的知识之一，因为它决定。

第二种，英国式握拍法。除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。第三种，西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法。