网球侧身引拍手臂怎样的，网球反手挥拍击球要领

专业网球选手都是怎么挥拍的？手腕用力还是小臂用力

我们在侧身引拍时，一般会手腕后甩，将手屈起，使拍柄先于拍头前挥。挥拍进程中然后手腕前甩，使拍头从后面甩成扇形加速击球，这比你单纯快速挥动手臂有效多了。如果你的球技再熟练一些，还可在手腕前甩用力的同时，再往。

向后引也要用非握拍的手去拉球拍，肩膀要和球拍完全转向身体外侧网，甚至尽可能多的转向。根据身体的柔韧性，肩膀转得越多越好，挥杆力度越大。每个打网球的人都知道，我们都需要侧身才能击球。即使是闭合式，也要从髋关节。

当判断来球需要用正拍回击时，要快速向后引拍，持拍的手臂放松向后直引拍，引拍的路线是直线向后，球拍指向球场后端的挡网，拍底正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，尽量保持侧身。

不良影响：易造成肘部骨关节全身肌肉慢性的肌肉劳损，胳膊有疼痛感，没法使力，也就是别名的“网球肘”。恰当作法：击球前的一瞬间，不可以正脸冲着球网，只是先侧身，以肩部的一侧冲着球网。侧身引拍时，持拍臂维持当然弯。

网友分享：网球的基本击球方式有正手击球、反手击球和截击球。正手击球姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。反手。

两脚平站但需要更多的向右转体动作），引拍时肘部弯曲、自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方，保持身体平衡，后摆引拍时身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，手腕固定，挥拍转动约180度拍头指向后挡网。3。击球动作（前。

引拍时不要伸手，应该手臂放松，贴紧身体，上左脚，完全侧身，用左边肩膀对着来球，紧记引拍不是伸手，而是上脚、侧身，手不能动，重心放前脚并始终曲腿；挥拍时以前脚为轴心蹬腿转腰，手始终不能动，是靠转腰的离心力带。

击球点靠后，击球别扭。（早准备，侧身。脚步移动）击球无力（动作协调，甜点击球，随挥充分，击球点靠前，重心前移）后摆过大（不超过身体）转体不充分，依靠手臂击球。（髋腰大臂小臂依次带动球拍）三、。

一、准备姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。二、侧身引拍：一旦判断对方来球是正手方向时，左手。

准备姿势：降低重心，半屈膝，将重心放在前脚掌上，便于判断启动。判断是正手方向来球后，准备转体拉拍。转体拉拍：利用转体，转肩并把球拍往后拉出，这个动作完成的标志，可以以你越过左肩去看来球为好。击球：击球点是。