篮球防守怎么拍手球，篮球拍球手法

篮球拍球的基础动作

2。低运球低运球是常用于摆脱防守的一种方法。[动作方法]：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。[动作要点]：控制好反弹高度，短促地按拍球。

时间，手球比赛时间分为上、下半时，各为30分钟；中间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停（只有本方获有持球权，方可获得暂停时机，即向记录台递交暂停申请牌），暂停时间为1分钟。球队，奥运会手。

防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。对手在篮下得球后，一般要贴近。

在手球比赛中，由于战术的需要，进攻队员经常在突破对手的防守后跃入球门区进行射门，给守方造成防守困难，因此需进行3人防守配合，以关门配合、交换防守、补防配合、穿过配合等方法，堵塞对方射门、破坏的交叉换位，弥补本。

手球规则允许防守队员用张开的手臂进行防守，用手拨开对方手中的球，但不允许用拳头击打对方手中的球。防守队员可以用身体阻挡对方持球或不持球队员的移动；可以用弯曲的手臂从正面接触进攻队员。但不允许使用推、拉、抱、撞。

网友分享：曾经接触过手球的朋友都知道，基本上，手球就好似篮球加足球的混合物。手球似篮球，除了其中一个原因是大家都用需要用手去打之外，另外亦因为在手球的发展过程中，有一些规则是由篮球的规则转变而成的。19世纪末，捷克斯洛伐克、德国、。

④运球技术：是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。运球分为直线运球和变向运球等。防守技术：包括防守对手、。

首先，防守的位置应站在对手与球门之间，并应稍偏于对方“投掷手”的一侧。由于手球是用单手射门，射门时需要有较大的投掷力量，因此射门出手点总是在自己的投掷手的一侧。因此，站在对方投掷手的前面，就使对手不易起手。

网友分享：防守面框单打的对手时多用手干扰他分球和出手，最好不要在他起跳之前先起跳，这样容易犯规，或者被队手过掉。在两翼防守时，坚决不要让对手从底线突破。因为他从里面突破内线队友容易补防。就算对手球传出去了。

网友分享：三在手球里是个神奇的数字。每个队员在传球，拍球或射门前球在手里最多只能停3秒；每人持球后只能走三步；如果拍了一下球，则还可以再走三步；三米同时也是扔点球的点。任意球是犯规最轻的处罚，例如球员持球违例。罚。