练击剑不闭眼会怎么样，练击剑的身体要求

击剑锻炼会导致什么后果

基本上没什么坏处吧，这方面的研究没有发现有什么后果。要是非得说的话，第一、击剑有可能造成刺伤，不过现在的防护措施都很好，这样的概率很低；第二、击剑的防护服比较厚重，穿起来很热，如果稳定保持不好的话容易中暑。

一、从内在气质上的改变，它会使你姿态变得更优雅，击剑运动不仅仅是一项体育项目，击剑可以锻炼身体的协调性，柔韧性和灵活性，培养良好的体能，增强体质；又可以保持女性的体形，使身体线条更加优美。击剑是一种贵族运动，当。

网友分享：运动量大，危险性小击剑的运动场地也就是不到2米宽的金属剑道，动作看上去也只是进进退退，似乎运动量不大，其实不然。击剑是有氧、无氧运动相结合的运动，前后移动属于有氧运动，进攻的一刹那属于无氧运动。身穿厚实的。

找出你学击剑的原因为了健身、参加比赛或其他原因？练习击剑初期可能会经历枯燥无味的基础训练阶段，你选择击剑的理由将是支撑你走下去的关键，进入实战训练你对击剑的认识才算是刚刚上道，参加比赛才能真正体会到击剑的乐趣。

优雅的举止和良好的心理素质。要说坏处，其实也没什么，就是练习击剑的娱乐时间不多。击剑的缺点，击剑是有名的单边运动，长时间的单腿单臂运动可能会不平衡，比如一条腿粗，另一条腿细，需要有专业人士指导学习。

也需要立即停止。许多击剑伤害都是由于常见的运动损伤，如扭伤等。八、不要在户外穿击剑鞋如果在户外穿击剑鞋，鞋底可能就会带有污垢和沙砾，这可能会对击剑的地板造成损害，进而又会对击剑手本身造成潜在的伤害。

一般来说，女性的大腿内侧容易堆积脂肪，会影响美观。而且，肌肉不是只要长就能长的。尤其是女性，如果不往职业运动员方向发展，如果只培养自己的爱好，根本不会有什么大腿粗。你可以看看国家队的击剑运动员，从小就在练长腿。

热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝、膝部、大腿肌肉等部位扭伤拉伤。击剑是斗智斗勇。

击剑的弊端：击剑是著名的单侧运动，一侧的腿和手臂的运动长期练不平衡，比如—侧腿粗─侧腿细（单侧加体能造成）。击剑的好处：击剑其动作中的各种伸展，拉伸等动作，可使小孩子的肌肉和力量得到加强，肌腱、韧带、肌肉的。

正确、科学、合理地安排学习操练计划才能够较好地把握击剑的技能，切不要贪多、图快，不然欲速则不达。要具有自我维护能力，击剑学习必须阅历的过程便是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战操练。