羽毛球容易打坏手腕吗，羽毛球拍伤手腕

打羽毛球容易受伤的部位有哪些

从上表可以看出，最容易受伤的是手腕处，受伤患病率为%，其次是肩袖和踝关节处，受伤患病率为%和%。而在专业运动员中，最容易受伤的部位则是踝部和足部，这是由于专业运动员在训练中运动量过大而引起的。在羽毛球大众健。

网友分享：3丶打羽毛球时，手腕发力有问题，都有可能手腕挥拍发力后仍然还继续发力，韧带造成负荷过大，从而造成了手腕韧带损伤才会疼。4丶在打球反手击球时靠翻腕翻臂发力，这样会造成手腕及肘部酸疼。5丶在打球时，不要撑地回球，这。

任何运动都需要有正确的方法锻炼前要充分热身就包括你说的手腕还有肩膀腰部脚踝膝盖等这样可以最大限度的防止受伤羽毛球运动需要手腕有很好的控制能力和力量所以要加强这方面的训练至于你说的时间个人觉得根据你。

网友分享：最容易受伤的是手腕处，受伤患病率为36.37%，其次是肩袖和踝关节处，受伤患病率为31.74%和27.38%。而在专业运动员中，最容易受伤的部位则是踝部和足部，这是由于专业运动员在训练中运动量过大而引起的。

在羽毛球健身运动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤，由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领，手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由。

治好伤，多休息，换轻一些的拍子和低一点磅数的线同时伤好之后要适当练习提高手腕力量，对手腕也是一种很好的保护。打羽毛球手腕疼治疗方法记住如果出现手腕不适的情况下，不要再贸然去剧烈运动，否则可能会更加严重，应该。

正确杀球不会伤手腕。绝大多数业余球友发力击球后都选择 “曲腕”收拍，将球拍顺势指向自己，但是这样收拍有矫枉过正的问题，由于收拍幅度太大在手腕关节处形成力矩最大的应力集中点，很容易导致关节扭伤。正确方法为：将。

网友分享：会的！首先运动前充分的活动你的手腕，平时也可以通过一些训练提高手腕的力量，如果水平不到尽量避免打球的时候使用手腕的力量，最关键一点一定要选择比较合适的拍子，软硬适当，磅数一定一定要量力而行，很多人一味追求高磅。

答：会的打羽毛球对于个人的体力消耗相当大特别是下肢的膝关节运动量更大（起跳下蹲跨步垫步等）因此说经常羽毛球如不做好准备活动不掌握好正确的运动姿势和要领一定会对膝盖有伤害的啊。

会的，腕发力动作不规范，所以突然提高磅数会对手腕有伤害。羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔。