练小臂不刚觉左右不一样粗了

正常，我的就不一样粗。而且胸也不一样。注意动作要标准，力量练上去了会好很多。

1、刚开始练手臂，想练二头肌，突然发现小臂粗了，而且比较结实，是右手臂，左

是两条手臂锻炼不均衡，强度不统一造成的。右手是一般人的，主要用力手，在锻炼的过程中不自觉地会用右手多余使一些劲。所以右臂的肌肉群就会相对起来这会比左臂发达。可以专门强化左臂的力量和肌肉训练，就可以使两条臂的肌。

2、左右手臂不一样粗怎么办

如题，右手比左手粗，那么你可以适当的增加左手的力量训练，我现在就是这样，比如我玩的是 10 KG 的哑铃，那么我左右比较细，我就会把左手增加到 12.5 KG 的力量这样来保持手臂的力量，因为左右手的力量始终是不平衡的。

3、孙一文练击剑左右腿一样粗吗

所以英文练击剑是左右腿一样粗吗？这个应该都是一样的吧，我认为这个没有什么太大分别签，但是这个应该肯定有一些分别，但是应该不会影响他的一些生活的。

4、健身差不多半年了 左右胳膊不一样粗 肌肉形状也不一样 左右胸肌也不一

不正确的动作姿势也能造成身体一侧肌肉偏大。两手臂的动作稍有不同，就能使所受的刺激强度和动作质量发生变化。1。卧推时，一臂充分伸直另一臂稍微弯曲，或一臂先伸直另一臂后伸直，都会因刺激强度不同而影响两臂肌肉的平衡。

5、在锻炼的过程中两个胳膊练的不一样粗细怎么办

网友分享：如果是为了训练力量的话，跟上面差不多，左手好是要强度大些，但要注意是训练要快动作(频率快)，小强度，时间叫前面短，但强度要逐渐加大。在训练前要热身，如俯卧撑~`。训练中一定要加入一些拉伸肌肉的动作，可有效防止肌肉拉伤。

6、小臂粗，大臂细怎么办，为什么会这样，我是打羽毛球的

这个是很正常的，因为你打羽毛球的时候，小臂在不断的发力，所以经常锻炼到，比较粗。你想要锻炼大臂，也是很简单的，可以做窄卧俯卧撑，哑铃弯举，哑铃臂屈伸，等等好多动作都可以锻炼。

7、为什么我的小臂比大臂还粗？很不协调，怎么减下来，我是男生。

前臂也不算粗，我觉得你稍微偏瘦，手是每日必用到的部位，而且无论是前臂还是二头肌都都会因某个动作而被刺激到，所以手部是人体含脂肪量较低的部分，大部分是肌肉和骨骼，难以减去，个人建议与其想怎么减不如增强二头肌。

8、长期打羽毛球左右手臂会粗细不均吗

会，你会慢慢发现，你两个手大小不再相同，用力的那个手肌肉变得很发达，不用力的那个手会显得很小。如果想打得好，这样是在所难免的。至于换手打，我认为，一只手都没练好却用另一只手，这样两头不到岸。而且，真正会。

9、《为什么我的小臂怎么练也不粗》

网友分享：一般人都会认为，任何人做任何运动，被调动起来的肌肉都会生长、增大，这种想法从理论上说也没错。但是，当你开始健身练习的时候就会发现，如果不接受专业指导，而是自己苦练、瞎练，你的肌肉将仅在训练之初有所增加，然后就会。