网球单人反手怎么打，网球反手训练方法

网球教学如何打好单手反手击球

单手反拍抽击球时，常用的握拍法是东方式反手握拍，即东方式正手握拍时，由左手协助轻扶拍颈，让右手向内侧转动四分之一圈握住，以大拇指支撑拍柄的左侧垂直面(即拍面)为准。或者，用左手把球拍举至与眼睛同一水平高度。

首先得看你的反手是单反还是双反。作为单反运动员，由于反手可以覆盖的范围较广，因此对步伐的要求相对于双发选手略有降低，主要是在身体的转动下（注意：是身体转动，而非仅仅一只胳膊在动）用大臂带动小臂，控制好击球的角。

约在身体前面30~50公分左右，手臂要向前伸，单手反拍左手帮助引拍，让拍面保持朝下，把击球点降到至少低一尺，引拍后球拍自然降下，手腕不动慢慢向上挥拍，胳膊把球甩出去，打球时脑子想“向左”或“拍面朝下”或“降低。

单手反拍击球的随挥动作，主要是继续向前、向上、向外挥出球拍，并做到流畅、舒展。可以通过背靠墙来练习反手挥拍的充分前送动作，如果球拍砸到墙，则挥拍动作有问题。抓住自己在平时可能会出现的错误动作，然后加以纠正。相信。

对于单手反拍击球来说，站姿一定要以右脚跨到左脚外侧，背对来球为准，因为只有这种站姿才能确保充分的转体、转肩，更有效地利用身体的力量挥拍击球。如果你没有采用正确的站姿击球，那么，等待你的将很可能是一个下网球或者出界球。

网友分享：网球单手反手的动作你可以在网上学到，百度一下，就可以找到很多打法技巧。但是单手反手最难的地方是稳定性。因为是一只手控制拍面，很不容易在球接触拍面的一霎那保持拍面的稳定，而不抖动。而击出球的质量，很大程度上。

反手动作握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。击球点：击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。挥拍：。

前挥击球球拍征大臂的带动下由高于击球点处斜线“下切”击于球的后下部将球击打出手。在此过程中，由于反手削球多用单手而且是离心用力，所以较之正手(向心用力)要多耗费些力气才能击出同样有威胁的球(这与正反手上。

6。握力的增强：握力是控制牌面稳定最终的一个环节。因为就算是职业选手也就把球打飞的事情。那如何去避免拍面不稳定呢？那就只有锻炼自己的握力，让自己更能牢牢的握住球拍，避免没击中拍心的时候，拍面的晃动。以上就是我。

反手击球握拍方法：一。常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东方式反手握拍，右手握在拍柄底端，左手握在拍柄上端。双手握拍也用于一些少儿的正手击球，握法与双手反拍相同，但是左右手的上下位置是颠倒的。双手。