乒乓球怎么样才能打得稳呢

如何提高乒乓球正手稳定性

双膝微曲收腹含胸身体前倾，重心放在前脚掌上。以此为基础，就像打太极拳一样把重心保持在一定的高度，水平方向移动脚步。只有重心稳定了，击球动作才能保持不变形。

怎样打好乒乓球重心控制球在学打乒乓球中,你要将整个力量都放在发球上面,不仅是手臂,肩膀的力量更主要的是身体的全部力量来控球。反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球。

打乒乓球常用技巧用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

练习基本功球时,一定要有节奏对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。身体重心一定要低身体重心一定要低,这样打球才稳。反手位侧身时,身体更要低,才能打的准。但注意。

回击时要有基本相同的速度回击。身体重心要低，打球才稳，反手位侧身时，身体更要低。击球时必须放松，手臂放松，用腰转动打球的感觉，要主动去击打球，不要被动的让球来顶球板。

只有这样你才能充分发挥平时训练的水平,最大限度地打好比赛。只要做好以上三个方面,乒乓球爱好者在比赛中的稳定性和上手能力就会很快提高,过不了多久乒乓球技术水平就能又上一个台阶。影响乒乓球比赛胜负的非技术因素。俗话说:“三。

平时练球时，不要只练四平八稳的球，要将大、中、小发力的球都练一练，前后左右都打一打。最好找球技比自己水平稍高一些的朋友练习，然后逐步找技术更高一些的朋友练习，这样徐徐渐进，有利于提高自己的打球水平。

所以，如果我们被对方压制得放高球(有时候可以主动放高球)，就要注意这几点:首先是轮换。你需要知道你是要加正转还是反转。这个要看处理球的难度，也要看对方哪个旋转容易吃。然后就是着陆点的选择。长球要尽量放在上方，落。

而我们在今后提升球技的时候，还要注意自己的体能训练，因为体能才是一切运动的基础，只有提高了自己的身体素质，我们的爆发力还有持久力才能跟着一起提升，而只有这些最基本的都具备了，我们才能打出更高质量的乒乓球。最后。