业余打乒乓球约两年，大家或腰痛，或膝盖疼，肘关节疼，请教原因？

这也说明了我们需要腰部发力的次数也随即增加，长此以来，如果说打球的时候用腰部用得不对，不断重复错误的动作最后也会造成疼痛，因此打乒乓球的动作框架一定得正确，只有正确才能减少伤病。

1、跑步后大腿肌肉酸痛怎么办？运动后腰疼是怎么回事？

运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一，腰肌劳损主要是指腰部一侧或两侧，也有可能是正中去发生疼痛症状，腰肌劳损可以是一种独立的疾病，也可以说是多种疾病的一个症状。造成腰肌劳损的原因有可能有以下几种。1。急性腰扭伤。

2、跑完步，腰酸背痛，小腿抽筋，下楼梯和上楼梯简直难受，这是什么情况？

其实，在跑完步之后觉得自己的腿疼，主要的原因就是平时缺乏锻炼，然后在经过猛然间运动之后，身体就会出现腿疼的情况。有时候自己经常锻炼，但是突然间进行了剧烈性的运动，也会出现腿疼的情况。如果是因为自己的身体没有经常。

3、跳绳腰疼是怎么回事

跳绳腰痛的患者是由于劳累所引起的，由于跳绳在跳跃的过程当中会用到腰部的力量，而且跳绳在下降的过程当中，腰部也会进行猛烈的震动，所以跳绳比较容易导致腿疼和腰疼，这种现象在临床上比较多见，基本就是由于劳累所引起的。

4、昨天早上跑步 今天就腰痛腿疼的 是什么情况

问题分析： 这两天早上起来跑步，跑完腿，考虑是运动导致的肌肉酸痛，意见建议：很多人会这样，尤其不是经常锻炼的人，这种情况，建议可以行理疗，如热敷处理。一般过几天会自行好转的，不要担心。问题分析：一般，1。在跑步。

5、体育课我跑了三大圈，可是今天早晨我居然腰疼，怎么不是腿疼呢？

腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。腰疼的原因之三。

6、上完体育课后感觉腰疼，直到现在越来越疼，怎么回事？

根据你自己的身体情况考虑，如果你平时很少参加体育锻炼，那么经过一次体育课后出现腰酸背疼属于正常现在，可能是运动量过大，你身体的机能出现一些反应，一般这种反应2-3后会慢慢消失，根据立定跳远的技术特点，需要腰腹肌的用力。

7、突然剧烈运动，为什么会腿疼腰疼，这样对身体有影响吗？

疲劳，酸痛是正常的 ，运动使体内产生乳酸，肌肉中有丙酮酸，无氧呼吸产生乳酸。使人疲劳疼痛。你可以在快运动完的时候的时候慢慢的减缓，适当按摩，晚上睡觉前多按摩一下，不然第二天会特别疼。特别是平时很少运动突然剧烈。

8、我天天锻炼身体，为什么还腰酸腿疼？

朋友，你好，你是着凉了，你打完球浑身的毛孔都打开了，你却骑着摩托车家颠了，能不着凉吗~告诉你，我也是着凉导致的腰疼，特别的疼啊~~~

9、初三体育训练会腿疼，应该怎么办？

腿疼原因：训练时剧烈运动，身体进行无氧呼吸，产生乳酸，乳酸对人体刺激产生酸痛。一般在运动晚第二天才会感觉到腿部肌肉特别酸痛。建议：剧烈运动完之后，如果是跑步，揉捏和拍打大腿和小腿，力度开始要重一些，慢慢减轻。坚持。