游泳瘦的快还是普拉提瘦的快

普拉提减肥好还是游泳减肥好。游泳好，游泳是全身运动，不但可以减肥还可以锻练身体，预防和治疗颈椎病。以上是医生给我的建议，只要你能坚持效果真的很好的。

1、瑜伽，游泳，普拉提以下哪项运动，在相同的时间里，消耗的能量最多。普拉提：常规普拉提消耗146大卡。所以在相同时间里，游泳是消耗能量最多的。所以减脂效果也是最好的。当摄入的卡路里多于或少于机体所燃烧的量，机体会分别增加或减少脂肪。如果多积聚3500卡路里，机体就会储存0.45公斤脂肪，

2、瘦腿做什么运动好？普拉提运动。普拉提是近年来非常流行的一项健身运动，它虽然与瑜伽类似，但是普拉提除了能够塑形瘦身意外，还能够在锻炼过程中加快身体脂肪的燃烧，对于减肥是非常有帮助的。而且在普拉提运动中，有专门针对腿部塑形的运动，通过。

3、最适合减肥的运动是什么？普拉提普拉提是一个很好的初学者友好的运动，可以帮助你减肥。根据这些锻炼，一个体重约140磅(64公斤)的人在30分钟的初学者普拉提课程中会燃烧108卡路里，或者在相同时间的高级课程中燃烧168卡路里。为了进一步促进普拉提的减肥。

4、健身运动里哪个项目减肥效果最好最快？如果你：想瘦，却不想节食单从消耗卡路里上看，普拉提不是最好的瘦身法，它比瑜伽更平和，是一种静力状态运动。练普拉提时，肌肉不断在收缩-延展-再收缩，速度很缓慢，虽然无法消耗卡路里，但研究发现，成年后的肌肉长度很。

5、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？一般游泳过后，都会因为脂肪消耗而感到饥饿，你可以选择吃过饭后，再去游泳，游完后补充水分就行了。健身房的运动较剧烈一点，在器械上容易练出肌肉来，柔和的运动像瑜珈普拉提之类的，貌似减肥效果不是特别好，这个也是因。

1、想要快速减肥，一个月能稳瘦5斤以上，有哪几种运动可以实现？没有。你不要以为游泳很轻松，它是很费体力的，如果你每天坚持游泳一个月以后一定能瘦5斤以上的。但是游泳对于大多数人来说还是不太容易实现的。首先你不可能天天去游泳馆，其次有一些人是旱鸭子，就更不可能通过游泳减肥了。

2、游泳可以变瘦么？还是跑步或者快走效果更好？游泳可以变瘦，不过要坚持，不是一两次就能有效果的。慢跑的效果可能会更好些。慢跑注意事项：两腿交替，腿尽量抬高、步伐尽量跨大，不能前脚拖后脚，因为从功的消耗来讲，上下的消耗比水平的消耗要高很多，所以要想有。

3、游泳减肥快还是跑步减肥快。理论上游泳在单位时间内消耗的能量远远大于跑步，所以理论上是游泳减肥快。但实际上我们说的减肥，实际上是一个减脂的过程，脂肪消耗需要长时间的无氧运动，也就是说你要保持运动状态30分钟之后才真正见效，也就是说，最重要。

4、什么运动减肥最快能瘦全身？有效的有氧运动，是指每次持续40分钟以上的有氧运动，这样才能起到减肥最快的效果。跳绳，跳绳是有氧运动中最能燃烧脂肪的运动。它可以锻炼到全身的肌肉，尤其针对双臂、大腿和臀部的脂肪，能够起到减掉的作用。游。