游泳六次腿气不足

蛙泳时，气不足怎么回事？换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。还有一点是没学会的时候不要着急，书上说的很多熟悉水性的练习都做一做，水性是一种使得你。

1、游泳如何解决换气换了几次就感觉没气了，只能停下来。归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气手臂前伸，划手抬头张嘴吸气同时收腿；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”

2、蛙泳时换气不舒服，越换越觉得气息不够用怎么办？在水中呼气时要缓，把肺内的空气慢慢吐光；掌握好换气节奏的关键还是你的基础循环动作要规范；初学时不要太着急追求速度，熟练掌握好漂浮动作，即整个身体平趴在水面上，双腿并拢，双臂夹头，在整套动作循环间刻意。

3、游泳时吸气总是不够用。越游越气不足。水上动作，这个是决定了你是否有足够的时间进行换气。不知道你的动作情况，试着滞空时间尽量长一些，给自己的吸气创造足够的时间。快速吸气。尝试安静状态下的快速吸气，看看你是否能在半秒钟内完成吸气，并且感觉吸足了气。

4、游自由泳，4次一换气，游100米就觉得气不够用了，怎么办？最好是三次一换气。长距离就两次一换气。手是抬起来的时候换气，换气的时候身体要转，同时下巴向肩膀的方向转一点，就够了。可以只做上身练习，夹一个浮板。

5、为什么我自由泳游不远能换气但游一会就感觉气不足了。这是因为水中有压强，而自由泳需要手臂摆动来配合，使得呼吸更加急促，就明显感觉到压强。感觉胸口闷，有些难以呼吸，气不足。多加练习，如果不行，不要勉强，太费力了会导致无力，甚至抽筋，会溺水，所以，不要太刻意去勉强。

1、25米就比较吃力了？感觉就算换气了还是觉得气不够？腿也蹬不动了。一是可能耐力不够，需要经常锻炼。二是可能游泳的姿势和协调性不好，速度不要太快，滑行一段距离再进行下一次的动作。可以省不少力气的。我也在学，我的抬头蛙泳都可以游100米了，呵呵。

2、游泳以后大腿的一部分很酸痛很无力怎么办？可能是体力消耗过多啦，腿部肌肉无氧呼吸过多，注意调节就好啦···呵呵，要是严重的话就打点葡萄糖注射液就没什么问题的，你还小，长身体的时候，不要长时间的游泳哦，要注意休息···呵呵，祝你茁壮成长哦···。

3、自游泳时腿部力量不足，如何锻炼？B。开始位置：身体斜躺在“腿举架”的$&*背板上，两腿斜上举起，屈膝，两脚掌朝斜上蹬在阻力板上。 C。动作过程：吸气，两腿用力向斜上蹬阻力板，直至两腿完全伸直，同时尽力收缩股四头肌群，稍定3～4秒钟。然后。

4、游自由泳时为什么换气会觉得不够气？当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。照上面的方法去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身体位置。以上是自由泳换气的技巧。但是最重要的。