游泳自己练的训练量是多少

专业游泳运动员一天训练多长。我游了六七年了，天天游，到现在我们的训练量是在5千5到6千5，偶尔7千到7千5，一般2个小时半左右。

1、游泳训练计划。400放松。下午陆上田径场10圈，俯卧撑6*25，仰卧起坐6*30，背肌6*30，做完拉筋，然后下水放松一下

2、游泳：每天多少米才合适。专业培训游泳运动员：每天1000米合适。业余游泳运动员：每天200米或500米合适。游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用。

3、我想游泳达一级训练量每天多少怎么训练。哇塞，大哥哇，我在游泳队苦练1年地狱般的，都没有到一级，我觉得，你要是真的要练，绝对好先想好，绝对没有2年是不行的，而且还是要高强度的训练，建议你去办一个班，我觉得，最好还是不要脸，因为，不是说说而已。

4、专业游泳运动员一天训练多长？一般专业游泳运动员每天训练4～8小时。游泳运动员要求身体素质非常全面，所以运动员会对力量、耐力、速度以及技术动作进行全面科学的训练。

5、自由泳每天应该怎样练习。青少年应每天练习多少米？在进入泳池前，我们也需要一定的热身运动，包括一些伸展运动。到了水里之后，也可以通过缓慢的游泳来继续热身，使肌肉能够正常地工作。根据身体状况，你可以在每一阶段训练中间休息5到10秒，主体练习应该是大约100米的游泳。

1、你知道21天如何游泳健身吗？游泳地点：县区，50m标配大池。训练时间及训练量：下午：14：40分下水--15：10分起水--1000m。健身心得：之前，我游泳也是以玩为主，没有什么规则和定量。所以没有体会到游泳健身的好处。给自己制定好游泳计划，第一天自己劲头很足，

2、天之内成为单位50米自由泳冠军，求每天我应该训练的内容。谢谢。是用整个手掌加前臂一起划水的，只用手掌氧气消耗很快，效率不高。d 15天的练习，如果你基础可以，每天练习的话，建议每天练习3个小时。前提是你们单位高手多。一般业余的，动作正确的话进35秒都没问题。

3、游泳训练计划。这个事强度练的一种，每堂课选其一方可建议多选200组，以上其后，1500M自由泳一组或2组自己分配，2*400M组项腿2组，2*200M仰泳中速完成，4*50M自由泳2组后400M放松。此水上课结束。计划3 力量课：也就是器械力量。

4、200分，求自由泳训练计划！内详。┴┬┴ ☆每周六日健身房┴力量+柔韧练习至力竭 ☆ ┴┬┴ 希望对你有帮助检举换气最后不要太过频繁，不然会挺费劲，你的计划好像挺大训练量，建议还是适当调整一下比较好其实如果你想训练好自由泳，可以。