游泳后没有饥饿感

游泳后为何没有食欲。道理很简单，大量运动后身体的血液会集中在肌肉中运送养料，所以在内脏中的血液就相对减少，胃肠的功能就会在这段时间内下降。运动后休息好后自然会有食欲。

1、运动后为何没有饥饿感。运动后，肌糖元与肝糖元也会有转化成能量，也使得身体暂时不会有太饿的感觉。等到机体平静后，才会有很强烈的饥饿感。肚子饿了我们就要吃饭。饭到肚子里，就要进行消化和吸收。这时候，大脑皮质中副交感神经就会形成兴奋灶。

2、为什么有时候运动后，反而不想吃饭了呢？先举一个最常见的例子，我们在冬天的食欲往往比夏天的食欲更强烈。因为当外界环境温度越低，我们的身体为了维持体温所消耗的血糖也就更多，饥饿感也就更强。这就很好地能够解释，为什么游泳之后饥饿感会更强。因为一般室内游泳。

3、游泳后的饮食。其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。所以，此时应多吃些蔬菜、水果等碱性食物来平衡体液的酸碱度。我觉得游泳后过一会应该可以喝浓缩葡萄汁。

4、为什么游泳后会感觉全身无力，懒洋洋的。身体各肌肉还没有适应较大运动量的活动，加上缺氧、呛水、水压、脱水等因素，游泳后人就会感觉特别疲劳，觉得很累；但经常游泳的运动员，一下水就来了精神，变得生龙活虎，他们游泳也会感觉累，却不会感觉很累。

5、游完泳多久吃东西。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。因此，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。虽然不能马上吃饭，但是游泳完后可以马上喝水或喝一些运动饮料。因为游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，

1、为了健身去游泳，每次游完后又饿的不行，这时候该吃些什么可以不发胖又饱。游泳后的正餐前，可以吃一点粗粮的面包，或者玉米红薯类的食物，粗纤维含量比较高，缓解饥饿感，也可以调一杯牛奶燕麦粥喝。这可以缓解饥饿，还可以避免正餐吃的太多，正餐以蔬菜为主，配少量的肉类食物，主食少吃。避免油炸。

2、为什么游泳后特别饿，跑步后却没食欲。据计算，游泳时的能量消耗比以相同速度跑步时的能量消耗高5～10倍，这就是产生饥饿感的主要原因。跑步后不感觉到饿，从神经方面讲，运动时身体为了供给更多的氧，要更快的泵血，即交感神经兴奋，而饿这种感觉由副交感神经。

3、游泳后需要补充什么食物。游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，游泳会代谢掉身体很多水分和微量元素。如果游泳时间比较长的话，运动期间要补充水分，以免导致水分流失的情况出现。3 游泳后吃东西会胖吗游泳后有强烈的饥饿感，因此有。

4、为什么游泳后全身会很累？如何避免呢，游泳最先学的一般都是蛙泳，而动作是否标准直接导致运动量的大小，如果追求速度，那就应该找个老师好好学习一样标准动作，蛙泳最大的误区就是划手与蹬腿同步进行，那样是错误的，应该待手先划完，在伸向前方的。