游泳运动可以减肥吗

游泳能减肥吗？游泳减肥真的有效果吗

1、游泳可以减肥吗。游泳是可以起到减肥效果的，主要是因为人在水中活动的时候，因为阻力是要比在陆地上大非常多的，而且我们手脚在水中进行运动的时候，这时候人体是可以感受到强大阻力的存在，这时候我们背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉都可。

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3、游泳能不能减肥。可以。游泳可以通过运动的'方式使人体的脂肪得到消耗，是一种很好的减肥方式。不同于其他陆地运动，游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪和热量，所以本身就比在陆地上消耗的能量多。而且人在游泳的时候，双臂划水的同时。

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4、游泳可以减肥。游泳可以减肥2 游泳运动的强度第一阶段：初练者可以先连续游3分钟，然后休息1-2分钟，再游2次，每次也是3分钟。第二阶段：不间断地均速地游10分钟，中间休息3分钟，一共进行3组。如果仍然感到很轻松，就可以开始。