游泳手臂外划时两腿慢慢回收

蛙泳，是收手开始时收腿还是收手结束时收腿。‘蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。 ’腿部动作：收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，

1、游泳姿势及动作要领。动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双手向外划时候冒头换气（吸气。

2、蛙泳的步骤教程。呼气要快，动作要连续。入水、水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。收腿同时两膝分开与肩同宽，脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至动作结束，两腿并拢。做这个动作时，

3、简述蛙泳蹬腿技术和手臂划水技术的动作要领。臂腿的配合首先要注意上下肢配合的时机，其次是力度。简而言之，手臂的动作要比腿部动作快半拍。我在这部分教学时，经常会向学员们传授一个口诀，效果不错，基本上能够反映出蛙泳臂腿配合的要领。“外划腿不动，内划始收。

4、蛙泳，是收手开始时收腿还是收手结束时收腿？侧面内划收手动作：抓水后头部缓慢出水换气，手臂45°角，掌心由外向内划水，双臂贴紧身体时，双腿后收至臀部正面面内划收手动作：手臂45°角，掌心由外向内抱水手臂前伸掌心由向上转为相对，再到合并，在手掌转向的。

5、游蛙泳，什么时候开始收腿？是抬头吸气的时候，还是吸气后把头埋进水里的。当头重新回到水里时，双腿蹬水并迅速并拢的同时双手向前完全伸直，身体重新成为一条直线。这是一个完整的蛙泳动作。蛙泳配合有一个顺口溜，划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。从顺口溜中可以看到，

1、游泳的技巧与方法。滑行和一次潜泳动作：蹬壁后，身体成流线型滑行，当速度减慢到正常游泳速度时，两手开始长划臂至大腿两侧稍停，滑行速度稍慢时，开始收腿和两手贴近腹、胸、颏下前伸，当两臂伸直夹头时，蹬腿、滑行，两臂开始第二次划水时，头露出水面。

2、蛙泳的正确动作。掌心合拼手臂前伸掌心由往上面变成相对，再合拼，手中掌心变为的此外慢慢地伸直手肘，用暗力往前伸，尽量伸到缩紧肩膀宽，为下一个向外滑搞好充足的提前准备。蹬脚腿部动作要跟着进行，收腿要曲膝将脚跟向臀部。

3、蛙泳蛙泳游泳时的技巧是什么。我一个个解释：1，收，就是双腿回收，是大腿带动小腿，小腿带动脚掌，大腿可以向身体下方靠拢。 2，翻，当你收完了腿，因为两腿是自然挨着的，所以得翻开才好蹬水，这时就是脚掌先向外翻，然后带动小腿外翻，有一点得注意。

4、蛙泳手的动作要领是什么。手臂外划：手肘伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45°角，边转手掌边将全臂向外斜下方推开。这时是没有向前的推进作用的，不需要太用力，以免浪费体力。高肘抓水：当手掌和手臂感觉到有压力时，开始抓水，这是。