游泳一小时相当于跳绳多少个

每天游泳一个小时一个月能瘦多少，游泳一个小时相当于跳绳多久。游泳一个小时相当于跳绳一个小时，这两种都是有氧运动，消耗能量是差不多的，效果也是差不多的。除了跳绳，游泳和跑步也差不多，游泳一小时相当于跑步一小时，这些都是涉及到四肢的运动，大家可以根据实际的情况来选择。

1、每天游泳一小时和跳1000个绳哪个运动量大。跳1000个绳运动量大。跳绳的好处如下：跳绳是一种消耗热量、热卡的运动，坚持锻炼，能够有效的减肥和减脂。坚持跳绳，能够促进血液循环，增强体质。跳绳是一种上肢和下肢、手眼配合的运动，长期锻炼，能够增强身体的。

2、游泳一千米相当于跳多少下绳。这要看各人的体能，游泳运动员游1000米不要费很大劲，而让他跳半小时绳，却跳不到100下，还会感觉累；就一般人来说：游1000米相当于跳500下绳。

3、游泳半小时和跳绳半小时哪个热量高点。游泳刚学会30分钟蛙泳能游泳300。跳绳和跑步有类似的锻炼效果，同时还能培养平衡感和协调性。一个体重70公斤的人跳绳30分钟可以消耗291大卡的热量。游泳是一项高强度的运动，它对关节的锻炼比跑步和跳绳等活动要容易。对于不喜欢变热或出汗的人来说，它也会。

4、跳绳能显著帮助长高！跳绳10分钟等于游泳40分钟。有一个公示称，跳绳10分钟等于游泳40分钟，跑步37分钟。那么，跳绳到底能帮助孩子长多高呢？每天跳绳半小时，连续20周，可比没有跳绳的孩子长高1.5厘米。在一天之中，早上跳绳能起到更好的效果，因为早上的激素水平高，更。

5、游泳50米，能抵过几个跳绳。这个不好推算。无论什么运动，都得是较大量，才能够起到作用。比如游泳，其码得来个千米。跳绳得上万跳。

1、游泳1小时相当于跑步多久。游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时的跑步、如果强度较小，则相当于跑步1到2个小时。游泳与跑步一样，对于促进人体的新陈代谢具有非常好的帮助，同时还有助于锻炼。

2、游泳1个小时相当于跑步多久，游泳半小时相当于跑步多长时间。游泳1个小时相当于跑步多久，游泳半小时相当于跑步多长时间这个问题是不能简单地回答出等于多少，因为两者很难比较出个结果，游泳一小时或者半小时消耗的热量会根据大家游泳的姿势、速度还有体重有很大的变化，网上有数据说五十。

3、什么运动最消耗卡路里？跳绳一个小时，可消耗卡路里500-800的量，这个你也没想到吧！跳绳具有超强的减肥和塑造形体效果。跳绳运动属于全身性运动，它能充分的运动到身体的各个部分帮助燃烧身体脂肪。它对运动效果是跑步的3倍。跳绳10分钟相当于慢跑30。

4、每天游泳一小时，跳绳800个，1个月大概能瘦多少斤？呵呵，我当时一个半月瘦掉17斤，祝你好运，关键这样的运动不强烈，不会长肌肉的，也不会像那些节食减肥的人把皮肤都减得松掉了，我是毫无保留都千诉你喽。不建议游泳，因为耗的能量太大，很容易控制不住要吃很多，