篮球需要天天打吗，坚持每天打篮球有什么用

打篮球天天打有坏处吗

天天打篮球，对身体的影响是肯定的。至于是坏影响还是好影响。我觉得四六开。好影响占优。一个是可以强健体魄。起码有利于身高和长壮。更能锻炼灵活性和抗击打能力。但任何运动都不宜过量。可以天天打球，但控制每天的运动量，不要超量。

可以天天打球，但控制每天的运动量，不要超量运动。标准就是休息后能够恢复体力。如果一天运动下来全身酸痛、不能起身再运动。那就过了。如何把握运动时间和强度，因人而异。没有固定标准。再就是防止受伤。

锻炼身体需要每天进行，但需要循序渐进，开始不宜贪多，以后每天不间断打篮球40-60分钟左右为好。（如果多人分组轮换打，就可以适当延长时间）每次打篮球以前需要做一下预备体操来活动身体各个部位，以免拉伤肌肉。

隔两天打，天天打，身体吃不消的，你要是运动能力强，跳得高跑得快脚，小腿都会受损伤的，我就是这样，以前打球拼命，两条腿都疼，现在打球少了，身体慢慢恢复了，你要不想往职业的发展，建议当成兴趣爱好就行了，别。

网友分享：想成为高手，就得天天练。只是随便打打，锻炼身体的目的，一星期一两次就够了。

其实不以为然，其实打篮球很重要的是身体素质（身高就不用说，因为是天生的！）弹跳啊，速度啊等等都要，还有的是控球，控球是很重要的，即使有身体素质没控球与得分能力也是个屁。（虽然天生重要，但是你只要肯努力。

网友分享：一般打球的话都是男生多一点，最喜欢的估计就是打篮球了，不可否认的是，打球肯定是有好处的，比如说在成长期有助于长高身体，还能够锻炼身体等等。不过，打球也算是一项剧烈的运动了，有很多的方面也是需要自己多注意的。

非常好啊，我就是天天在打篮球，既锻炼了身体有能提高一下自己的技术，一举两得多好啊，再说要是打好篮球会有很多女孩子追的，呵呵。

网友分享：是的，你这个年龄，练好需要时间，进职业队几乎不可能。但是你不妨把目标放低一点，进校队，院队，甚至是班级比赛中当一位主力，最差的也要当最佳第六人。有这样的想法，才有激情，才会努力训练，我建议天天打，这样手感。

那要看自己的身体状况，假如说某天你打好篮球发现，哪个关节有点痛，或者头痛，第二天就不要打了，伤身体，要好好休息，过几天再打。天天打篮球对15岁到25岁的黄金年龄可能没什么事，但其他年龄段的人要注意点，休息是。