脊柱侧弯能练体育吗，脊柱侧弯可以参加体育运动吗

脊柱侧弯不能做哪些运动

对于脊柱侧弯的患者来讲在日常生活中应该要尽可能的避免做一些过于激烈的运动。因为过于激烈的运动会严重的影响到脊柱的稳定性，所以对于脊柱侧弯有不良的影响，同时大家在进行运动的时候一定要选择适合自己的运动的强度。比如说。

会，首先避免大重量的负重训练，不论是那种类型的侧弯，其次要避免过多的后弯类动作的练习，这些都是不利于恢复，尤其容易加重弯曲角度。

因此，脊柱侧弯患者可以尝试学习拳击，但需要注意以下几点：-选择合适的运动方式：脊柱侧弯患者应该选择适合自己的运动方式，避免过度使用背部肌肉和骨骼。拳击是一种剧烈的运动，需要使用大量的背部肌肉和骨骼，因此需要谨慎考。

因此，对于脊柱侧弯的女生，尤其是处于生长发育期的青少年来说，最好在医生的建议下进行评估和选择。如果医生认为可以参加跆拳道活动，那么在专业教练的指导下进行应该是安全的。如果医生建议避免剧烈运动或者跆拳道活动，那么应该。

健身可以矫正姿势性的脊柱侧弯，但是没有办法矫正由于骨质发育缺陷而形成的脊柱侧弯。在健身之后，由于腰背肌肉力量的锻炼和增强，会使得腰部背部的肌肉强力牵拉脊柱，使其维持中立的位置，所以可以使一些由于日常生活中姿势不正。

脊柱侧弯的患者适合做运动主要是能够加强胸背肌、腰背肌的动作，比如小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑。前两组动作主要适合于刚开始锻炼的人，做起来相对简单，后两组动作主要适合于熟练者，对腰背肌肉力量的要求比较强。

2。心肺功能受损：脊柱侧弯会造成胸廓挤压，胸廓塌陷，肺发育受影响，严重的会造成呼吸功能衰竭，影响心功能，胃肠道。3。脊柱侧弯导致两侧骨骼肌肉受力不对称，容易出现腰背疼痛；加快脊柱退变比一般人更早出现骨质增生；

要根据脊柱侧弯程度和位置而具体考虑。脊柱侧弯可能会导致心肺功能有一些损害，也会影响呼吸功能，那么就不能从事田径专业。要根据脊柱侧弯的情况来决定。

朋友，脊柱侧弯没关系，每个人的脊柱都有一定的侧弯程度。通过跑步可以重塑脊柱体态，是很好的锻炼方式！就是跑步时不要把脚往地上砸，这样对脊柱不好要轻盈一点，腰背挺直、收腹，多运动会减轻脊柱侧弯的程度。另外，平时。

练乒乓球与脊柱侧凸的加重无关，也没有哪项运动被证明对脊柱侧凸有延缓作用，脊柱侧凸一旦发生，无论怎么保持，都不可能恢复笔直。这是很多家长，甚至包括非脊柱外科医生经常出现的误区，即认为，脊柱侧凸的发生与孩子的姿势。