游泳游的慢也能锻炼吗

我每天蛙泳1000米，但游得较慢，游完不累，这样锻炼效果好吗？如果缩短距离。像你现在慢慢游，估计最多半小时就游完了，有氧呼吸才刚刚开始你就停了，锻炼身体的效果不大。

1、游泳的速度太慢，该如何提高泳速？游泳的速度很慢，这种情况想要提高速度，必须要增强自身的核心力量。另外也必须要增加自己的水感。

2、游泳如何增肥，快游还是慢游。游泳是一种全身性运动，不但可以增肥减肥，还可提升你的心肺功用，而且能锤炼你的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，只需几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。

3、游泳时总是慢吞吞还能减肥吗？游泳总是慢吞吞也能减肥，但需要长期才能有效果，就像走路，走路减肥的效果肯定没有跑步快，但是长期走路也能减肥。

4、我会游泳，但是却游得比较慢，有什么方法吗？主要还是手脚配合的问题，另外体力也是主要的问题，刚教会了一个朋友学会了游泳，游蛙泳的水中姿势也不错，但是就是游的慢，主要问题是腿蹬水时没力气。一般游泳主要还是游蛙泳，手划水时也要有力，先伸手划水然后腿蹬水，

5、游泳能锻炼身体吗。可以锻炼身体，游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗。

1、在30分钟左右，可以达到减脂效果吗，算有氧运动吗？算有氧运动，有减脂肪效果。主要是计算心率。1000米，30分钟速度不慢，有氧不错。建议如果体力可以支撑，50分钟，游泳1600米，效果更好。另外给您一个心率的计算方法：最大心率=220—年龄数（青少年18-38岁）；锻炼时最大。

2、游泳不累还锻炼身体吗？速度不快是蹬脚质量不够，游泳不需太累只要感到肌肉有点酸痛，锻炼身体很明显、并且身体很匀称！

3、游泳运动可以锻炼人的体能吗？游泳确实可以锻炼一个人的体能，而且游泳消耗的能量要比跑步还要多，从某种程度上来讲，游泳是非常适合普通人的一种有氧训练。我们可以这样理解，当我们提到运动的时候，我们经常会提到跑步和打球，但游泳会比这些运动的消耗量。

4、游泳最短多少时间可以达到锻炼的目的？游泳说的可以在15分钟左右达到锻炼的目的。因为水的压力比较大，而且游泳是全身性的持续性运动，所以对于身体的伤害非常大。