游泳4公里消耗多少卡路里

游泳一公里能减多少卡路里。从消耗热量讲，游泳是一种非常好的减肥运动。据研究，中等强度的游泳，能量消耗大约在300~500千卡/小时，可以游3~4公里。如果将游泳做为减肥运动，一定要坚持长时间，中低强度。也就是说，游泳至少要持续40分钟到1小时后才。

1、游泳可以消耗多少热量。楼主您好，游泳每小时消耗热量三百五十卡路里，1000米在900卡路里左右。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一。

2、游泳消耗什么能。给你一个游泳一小时所耗热量作为参考游泳(蝶式)937千卡游泳(自由式)625千卡游泳(蛙泳)410千卡。慢跑4公里一般是300卡路里。

3、游泳和跑步，同样的距离，游泳是跑步运动量的几倍啊？游泳运动量为跑步的4倍左右。若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于跑步运动400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再。

4、游泳时消耗的热量？游泳一小时大约消耗热量800卡路里。游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要。

5、游泳一公里消耗多少卡路里。游泳1公里能消耗约1200卡路里。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法。

1、游泳一千米消耗多少热量。一般情况不同的姿势游泳消耗的热量不同：放松地蛙泳 335cal每小时。慢速自由泳 402cal每小时。快速蛙泳 607cal每小时。快速自由泳，估计在700-800cal每小时。游泳注意事项：热身运动。下水前要先在岸上做准备活动。

2、游泳能消耗多少卡路里？如果结合每天跳半小时绳，效果会更好。游泳20分钟消耗多少卡路里如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量，相对还比较准确的话，那游泳20分钟的热量消耗差别可就大了，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，

3、游泳一小时消耗多少热量。绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值。游泳(蝶式)938千卡游泳(自由式)623千卡游泳(随意)402千卡。

4、游泳与慢跑的运动量。游泳1200米就相当跑步12000米，你要知道水中的阻力是地面上的100倍，你想想看就知道了，所以我建议你选择游泳比较好，又健身又练身材，慢跑只会越来越瘦，所以不太建议你跑步，还是游泳比较好。游泳比慢跑更练肺活量。