游泳后牛奶好还是喝蜂蜜好呢

运动后喝牛奶好还是吃蜂蜜好。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。

1、游泳后可不可以喝牛奶。建议游泳后半小时喝牛奶，好处是可以及时补充身体能量，让精力充沛；坏处是如果牛奶不新鲜或喝得太多，被长时间冷水刺激胃，会引起反胃呕吐，肚子不舒服；所以，最好是游泳半小时后喝牛奶，还要注意不要空腹喝牛奶。

2、春天游泳后喝什么比较好。春天进行游泳人体耗能是比较大的，游玩泳之后人体常常会流失大量的水分，所以这时候一般建议及时补充能量，一般建议可以喝一些热牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪等成分物质，可以补充充足的`能量。吃香蕉香蕉中含大。

3、游泳早上可以喝蜂蜜吗。加了蜂蜜的牛奶会更好一些，可直接被人体吸收。此外蜂蜜还富含B族维生素，早上喝点蜂蜜牛奶，可以让人整个上午都精神十足

4、游泳后需要补充什么食物。一、游泳后，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包，饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。二、游泳之后，要选择易消化的食物，如蔬菜，米饭等，但是一定不能过量。

5、锻炼完喝牛奶好还是蜂蜜水好。牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用。

1、游泳后喝什么饮料最好？钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。对缓解疲劳非常有帮助。蔬菜汁：蔬菜汁中含有丰富的人体需要的营养成分，而且蔬菜汁的热量很低，对于想通过运动减肥的人们运动后喝蔬菜汁，既可以补充营养还可以达到减肥的目的。

2、请问一下游完泳喝牛奶好吗？在剧烈运动之后补充富含蛋白质的东西，如此方式是很多健美健身人仕的练就肌内的秘诀。因为肌肉的主要构成，其中之一就是蛋白质。所以这种方式能更有效练就一身盘结威武的肌肉。所以游完泳喝牛奶是不错的选择。

3、游泳后需要补充什么食物。无糖的燕麦粥，里面放一些低脂的牛奶调和一下，吃一点，会对身体特别好，也有利于饱腹感的恢复。2 游泳之后要补充水分吗游泳之后是需要补充水分的。游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，游泳会代谢掉身体。

4、儿童游泳后有什么饮食原则。宜选择体积小、易消化和能量高的食物：在游泳前1～5小时，喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料，吃一点巧克力。奶酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳定血糖水平。游泳者虽然不容易感到口渴。但会有中度的出汗，由于身体。