怎样增加游泳距离呢

蛙泳只能游50米，如何提高？一，在蛙泳中换气是最重要的。要想能够游得更快，更远，就要学会换气，在蛙泳中可以两划一换气，也可以一划一换气。换气的时候，嘴要抬出水面，就会造成一个阻力，所以两划一换气会比一划一换气更省力。在游泳的时候，

1、怎样锻炼可以游泳游得更远更久。按照下面方法游泳最轻松，能让人游得更远：一是泳姿，最好选用最省力的自由泳；二是呼吸，练好吸气入水，憋气滑行，吐气出水。切不可连续吸气吐气的方法；三是动作，采用自由泳最好减少打腿频率，因为打腿能加快。

2、游泳如何能游的更远些呢？我游了一会就累，教教我…。游泳就像长跑一样，都是很费体力的运动，最主要是多游，不要一下子把目标订的太高，比如你这次打算游二十米的距离，等你觉得二十米对你很轻松了你就可以往三十米的目标努力，慢慢的，时间一场，你就会发现你越游越远，而且你的体力也会越。

3、怎样游长距离自游泳。长距离自由泳技巧身体前后伸展，略向下绷，像船底一样胳膊出水要配合转体，头看向后上方换气，换气不要太着急，呼吸要做到流畅自然，如果一换气就进点水到嘴里或者鼻子里，不但节奏打乱，而且你得排出水或者憋气而徒。

4、如何练习长距离游泳？游泳一般要消耗大量体力，所以要让自己的身体状态保持最佳。其次要做好足够的准备活动。游长距离不是一天两天就可以练成的，需要循序渐进。给自己制定一个计划，今天我先游50米，休息一会再游100米，多休息一会再游200米。

5、蛙泳只能游50米，如何提高。游蛙泳时，身体姿势比较平稳，水的支撑面积大，动作省力，呼吸方便，能持久，适用于长时间、远距离游泳。耐久的体力要想提高蛙泳的水平与体力是分不开的，只有具有充足的体力才能继续游下去。针对体力可以采取平时多去健身。

1、怎样长距离游泳还游得很轻松？单侧呼吸。对于长距离自由泳来说，要采用单侧呼吸的方式，这使您拥有良好的节奏和充足的氧气。需要注意的是，仅在一侧呼吸时，您需要纠正轻微的身体失衡。这些建议可以让你在游泳时有更多的氧气和更好的节奏，这意味着在。

2、游泳新手怎样才能游的很远？游泳要游的远，就是松、慢、和定三个字。松，在练习过程中要放松心态，从而放松肌肉。滑行的时间等于放松休息。自由泳和蛙泳是同理的，身体位置卧得平，每一划后就是一个有节奏的滑行，这个滑行一定不可以紧张。

3、游泳中如何换气延长距离啊？想要延长游泳距离，必须要保证换气的充分，这样才能让身体的能量代谢正常进行，不至于出现不完全代谢，导致乳酸产生并堆积，然后疲劳感迅速上升，最终不能进行下去！对于仰泳，由于口鼻一直在外，所以，只要把握换气节奏即可。而。

4、怎么能够做到游得轻松而能连续长距离游自由泳？三、先用几个冲刺让身体处于一个相对有点疲劳的状态，然后马上再去做50-100-200的练习，这样身体反而会相对放松，有利于增长长距离，也有利于提高水感。其实这个状态下的动作正确与否都不是太重要的，关键是让身体适应长。