游泳二年治好了我的高血压。除此之外，游泳还可以降低高血压患者的血糖和血脂，起到延缓高血压患者动脉粥样硬化进展的作用，但是研究显示游泳并不能治愈高血压。游泳虽然可以使血压有降低的趋势，但不能起到根治高血压的作用。目前高血压的治疗，还是要在。

游泳能降低血压吗

1、天天游泳能降血压吗。实验证明，游泳能有效地缓解大脑的紧张程度，并降低血管平滑肌的敏感性，有预防和治疗高血压的作用。一般来说，原发性高血压一期的患者，症状并不严重，若以前又是游泳爱好者则可以游泳。即使不会游泳的人，也可以适当学习游泳。

2、游泳有什么好处？游泳能降低血压 得克萨斯大学研究人员曾对对43名患有高血压或前期高血压的老人进行研究。研究人员将参试老人随机分成两组，一组进行游泳锻炼，另一组学习放松运动。经过为期12周研究，参试者平均收缩压从131毫米汞柱降到12

3、血压高如何锻炼才能降下来。游泳锻炼可以减少运动对关节的损伤，有增强心肺功能、放松心情、减肥塑身、降低血压的作用。游泳锻炼可以全面运动到全身上下，高血压患者游泳前需要做好热身运动，循序渐进，每次游20-30分钟即可，不可贪多。

4、改善三高的运动。游泳能够锻炼身体，并且很有效果。不少的游泳教练身体都是很健康的，这是因为每天坚持游泳能够降低血压，防止脂肪的堆积，还能够促进体内的新陈代谢。所以三高患者们不妨在夏天试试游泳的锻炼方法，这样还能改善失眠和便秘的问题。如果是老年人。

5、通过运动能降血压吗？专家介绍4种运动，助你血压平稳不飙升。 游泳：有条件的朋友，可以选择游泳来作为运动锻炼的方式，游泳可以使全身的肌肉都得到锻炼，同时运动强度可以适当调控，能够有效的加强心肺功能，改善血压。 骑行，以前骑自行车是交通方式，现在骑行可以作为一种锻炼方式，

游泳能降低血压吗

1、游泳后血压下降很低。使血管内液体相对减少，使压力降低；身体的排汗使身体血管的扩张，容量相对增大，压力降低。一定要适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而增加营养。游泳可改善老年人血管功能，并能控制高血压。

2、高血压，降血压游泳好还是去健身房好？去健身房好，高血压人不适合游泳 高血压患者的运动是非常重要的，运动可以促进血液循环，降低胆固醇的产生和增强肌肉，骨骼和关节僵硬的发生。散步 各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可。

3、年纪轻轻就得了高血压，平时都应该避免做哪些运动？对于高血压患者来说，还可以进行瑜伽运动，在练瑜伽过程中，能够让你保持冥想状态，心绪得到了很好地控制，能避免血压升高，从而帮助你降低血压、预防高血压。第四、游泳 游泳也属于有氧运动，血压高的人，通过游泳，能够锻炼。

4、专家教你降血压的方法？ 饮食控制：少吃食盐和高脂肪食品，适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入。 控制体重：过重会增加高血压的风险，所以保持正常体重是很重要的。 增加运动量：有氧运动，如快走、跑步、骑车、游泳等，可以有效降低血压。 。