减肥运动后吃鸡蛋白。运动前后都可以吃鸡蛋白的，但是要注意的是一个时间，运动前最好是至少一个半小时，运动后30分钟左右，鸡蛋白是很好的蛋白质来源，对于我们增肌减脂都有很好的帮助。但是还要注意一个量的问题，一个鸡蛋白的蛋白质含量大约在。

2、游泳后吃什么肌肉长得快。一般来说，健身时每天需要多吃鸡蛋，补充蛋白质，那样会增加你的肌肉群，健美入门者营养 营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养，殊不知，这样的训练是不会收到好的效果的。因此初学健美的人要。

3、游泳前可以吃个生鸡蛋吗。游泳前可以吃生鸡蛋，但是时间要控制好。游泳前进食主要注意一下几点：（1）进食最好是在游泳前两个小时，因为游泳消耗能量，血液主要涌向四肢，如果你两个小时内进食的话，消化食物本身也是消耗能量的，所有两个小时。

4、现在15岁，练过5年游泳，现在明天吃鸡蛋，喝牛奶，还可以长高吗。可以的。游泳本来就有助于促进身高上升。平时注意休息，晚上10点到2点是最佳休息。夏天晚上是人长身体最近时间，暑假晚上不要熬夜。你才15岁，有很长时间长高。

5、是游完泳再健身好，还是健身完再游泳好？一天最多吃几个蛋黄，跟运动消耗。先健身再游泳，因为健身是热身运动，而游泳相当于在水下的全身放松。一天吃一到2个就可以了，这个鸡蛋吃的过多，是不会被身体完全吸收的，蛋黄也是避免过度的摄入，里面含有很高的胆固醇的，对身体是有不良影响的。所以一到。

游泳完吃鸡蛋好吗

1、晚上健身后吃蛋清，还是第二天早晨吃？是鸡蛋里围绕蛋黄的透明液体部分。蛋清起初是单细胞卵子细胞质，其目的是给发育中的胚胎提供营养。这也是蛋白富含营养，并可以作为理想营养滋补品的原因所在。晚上吃的话也是不会长肉的，但是对肠胃不好。吃2个比较合适的。

2、孩子游泳后吃什么好？游泳后体能消耗是很大的。因为全身各部位都在运动的过程中与水摩擦，运动中受到水的保护，也相对安全，所以消耗的体能相对较大，运动前一定要做好热身活动和能量的供应，游完泳之后，要注意不要吃高热量的东西！ 可以吃些如香蕉，水果的，最。

3、运动前吃鸡蛋还是运动后吃鸡蛋？可以当早点吃吗？一天吃几个？运动量比较。回指导意见： 你好 、鸡蛋是高蛋白食物，食用过多，可导致代谢产物增多，同时会增加肾脏的负担、一般来说，孩子和老人每天吃一个，青少年及成人每天吃两个比较适宜。

4、游泳之前吃鸡蛋有没有关系。没什么关系，就是不要吃太多，最好是在游泳前半个小时吃，否则对身体不好。

5、针对游泳训练的饮食问题，该怎么规划好饮食方案呢？挑选体型小，易于消化和热量高的食材：在游泳前1～1.5钟头，喝一一小包牛乳或是—杯含糖饮料，吃一点朱古力。乳酪，吐司面包，曲奇饼干或是一支蛋白棒有利于平稳血糖水平。保持稳定情况。宜做好充分的准备主题活动再游泳：。