游泳前吃什么能增加热量。宜选择体积小、易消化和能量高的食物：在游泳前1～1.5小时，喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料，吃一点巧克力。奶酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳定血糖水平，使身体保持良好状态。不要空腹，也不要吃得过饱。

2、中考游泳前吃什么好。宜选择体积小、易消化和能量高的食物，游泳前的1个小时，最好能吃些好消化而且热量还很好的食物，比如说面包、饼干、巧克力或者能量棒。喝一小袋牛奶或者—杯含糖饮料，有助于稳定血糖水平，保持良好状态。

3、游泳前后吃什么。游泳前最好能吃一点香蕉，这样能够最大程度地避免抽筋的产生！这个很合适早晨游泳。然而，香蕉一般情况下别空腹吃，所以你可以先吃一些普通食品，然后再中间过程中吃一些香蕉，这样比较好一些。如果有可能，尽量控制一下饮食，因为游泳。

4、游泳前适合吃什么食物(游泳前应该吃什么比较好)。游泳前1～5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水平、保持良好状态。

5、游泳比赛之前吃什么好。一般都吃巧克力或者巧克力威化饼，能量高，方便携带，又不会使人太撑，影响游泳。建议带运动饮料，补充能量

游泳前吃什么能量胶囊好

1、游泳运动员吃什么补充体能。三宜：　宜选择体积小、易消化和能量高的食物：在游泳前1～1.5小时，喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料，吃一点巧克力。乳酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳定血糖水平，使身体保持良好状态。　宜做好准备活动。

2、冷的话游泳前吃什么。我个人觉得，游泳时觉得冷，跟中午吃什么没多大关系，这是由于你在运动中消耗了部分能量；我建议可以在游泳前可以吃点巧克力等，但不要吃不易消化的食物，特别是在游泳前半小时内，这样会导致血液无法运送足够的氧气。还有就。

3、游泳要游多久才能减肥？游泳前后吃什么食物？蛙泳和自由泳都不错，看你个人的喜好了。不需要每天都游，一周2至3次即可。 游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好 游泳后吃什么减肥 如果是减肥的话游泳前吃饭比较好，游泳中消耗比较大，游泳后吃饭容易吃得比较多起不到减肥效果，要减肥游泳后。

4、游泳前可以吃东西吗。2 游泳前吃什么好 在开始游泳前的1—1.5小时，可以吃一些好消化、能量高且个头小的食物。如奶酪、面包、饼干、巧克力或能量棒等，也可以喝一袋牛奶或者一杯含糖饮料。游泳前20分钟，可以选择全麦面包、燕麦、脱脂牛。

5、游泳前可以吃东西吗。游泳之后，要选择易消化的食物，如蔬菜，米饭等，但是一定不能过量。由于游泳后有强烈的饥饿感，因此有相当一部分人会一下子吃进很多东西，这样就容易造成能量过剩，反而易引起发胖。游泳的历史：古代游泳，根据现有史料的考证。