游泳气不够用怎么办

蛙泳时，气不足怎么回事？手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率。

1、游自由泳，4次一换气，游100米就觉得气不够用了，怎么办？最好是三次一换气。长距离就两次一换气。手是抬起来的时候换气，换气的时候身体要转，同时下巴向肩膀的方向转一点，就够了。可以只做上身练习，夹一个浮板。

2、游泳气不够用。多进行体能训练，体质好了，力量就足了。游泳气不够用可能是游得太猛烈了。我想更重要的是换气与动作的节奏的关系。

3、游泳时吸气总是不够用。越游越气不足。快速吸气。尝试安静状态下的快速吸气，看看你是否能在半秒钟内完成吸气，并且感觉吸足了气。刚开始可能不行，你需要好好的练习，以便自己能够进行快速的吸气。水下呼气应该均匀悠长，不能快速呼气。最好是能够留1/3，在。

4、游自由泳时为什么换气会觉得不够气？当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。照上面的方法去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身体位置。以上是自由泳换气的技巧。但是最重要的。

5、米的时候气就不够用了，换气很累，还容易呛水怎么办。游泳也是心不能紧张，一定要摒除杂念，全神贯注按照自己计划的速度，气息规律，用力去游，以便达到最佳效果，你是个小三轮，就算让你按汽车跑，累倒也不能达到效果的，你是汽车，让你跑三轮的速度，也难免白白耗油。所以你。

1、为什么我蛙泳时总是气不够，感觉没深入到肺里。即使，你一直把头抬着游泳，也会有这种感觉，--。比如跑步，虽然一直在呼吸，但总感觉气不够。游泳时，身体耗氧量大，水下压强大，会使呼吸困难些，总感觉没深入到肺里。一般人都知道，游泳可以增加肺活量。所以你这个。

2、我自由泳是三次一换气的。为什么气总是不够 50米已经非常吃力游下来的。你可以把节奏放慢（这个也重要），每次游泳先游50米蛙泳，接着50米自由泳，再50米蛙泳，反反复复，一段时间后会觉得不那么累，你可以在一入水时游个100米自由泳，以后逐渐增加，慢慢的连续游几百米也不觉得累，就算过关。

3、游泳时觉得气不够用，几个起伏就没气了。游泳就是增强肺活量的方法，除了这个平时多做一些运动！

4、应该怎么去吸气，老是感觉吸气有点，慢吸不足气，游泳换气最关键的就是”抓住换气的节奏“，在脸部出水面的那一刹那，你必须吐完肺中的最后一口气，然后吸气~~~，你的问题在于节奏没有抓好，可以在水下吐气的时候不吐完，该吸气的时候（出水）却还在吐气，初学者在普徧。