游泳用什么方法不累脚呢

自由泳技巧快而不累。关于自由泳，首先要学的当然就是打腿，这是基础中的基础，一定要练好这里有个视频你看看youku/playlistshow/id1774174(注意自由泳的打退是大腿带动小腿，膝关节放松，然后打吧)还有就是手臂动作，注意水中划水划到身体旁边然后再提肘提臂。

1、自由泳怎么游才不累？在运动的过程中要掌握划水和打水、呼吸的节奏掌握标准的姿势记住，在水中的过程，所有的力都是往后的很大一部分的人在游泳的时候划水的时候力量都会稍微朝下，这样游就会感觉累。

2、蛙泳技巧快而不累。蛙泳技巧快而不累1在游泳池边靠双脚向后踹墙壁产生的作用力使身体向前游出，这时要把双手合十，尽量伸向前方，双臂夹住头部，脸与池底平行，眼睛也不要向前看，尽量减少身体的阻力。双脚在离开墙壁之后就要把脚尖向后伸展。

3、自游泳老是游不远，还容易累，怎么才能游的远还不累？控制速度。在自由泳的时候，如果想要长游不累，那么我们就要控制速度，在泳池中掌握好节奏，这样可以使我们更好的享受游泳。增加摄氧量。一方面，摄氧量和我们的心肺功能有关，另一方面，我们也可以通过增加吸氧时间来。

4、自由泳技巧快而不累。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。自由泳换气技巧口诀：专注于呼气而不是吸气，鼻子吐气，嘴巴吸气，头部跟着身体的转动一致。另外，换气的动作理想的方式当然是能够“两侧换气”，因为只用单侧换气，游泳方向会。

5、蛙泳如何不累？练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调吐尽、吸满很简单啊，放松了以后就一点都不累了。唯一的窍门就是所有的动作都做标准了，速度慢一点，放松了既不累又能大幅度提高自己的游泳技术水平。尤其是蛙泳。

1、初学者游泳怎样长游不累、省力游得远？双臂往胸前抱水，同时双腿尽量往臀部收。三的时候，低头的同时伸手，紧接着蹬腿夹水。注意抱水要快，双腿蹬腿夹水要有力并一气呵成。学蛙泳不要急于求成，把动作、节奏和体位掌握好，反复练习，那么游起来就轻松很多。

2、游泳怎么能游更快而不累。蛙泳的。游泳的技巧！动作正确：蹬腿、夹腿、伸手、低头水下吐气、划水、抬头水上吸气、收腿动作协调；手慢慢地划，脚一下一下蹬夹，悠闲自在地游，就能快而不累了。当然，腿部力量（蛙跳、长跑等）也要跟上。

3、游蛙泳有什么游快又不累秘诀吗。蹬夹水：蹬腿的同时夹水，手部动作：摸水、划水、夹水有一个顺口溜：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚不动漂一会。也许我的文字功底太差了，没有身体语言和示范动作我只能表达这些了，毕竟游泳是水中的。

4、游泳怎么能游更快而不累。蛙泳的。游泳的技巧！增加推进力，就像一部汽车，要有好的发动机，怎样增加推进力呢，也就是说不管游什么姿势，在关键点发力合适（比如蛙泳的蹬腿，自由泳，仰泳的推水动作，蝶泳的划水等）发力准确，推进力增加，游的快 2 减小阻力，还比如汽车。