游泳时臀部收紧怎么回事

为何游蛙泳的时候屁股老往下沉。容易下沉原因及技巧：抬头过猛或者过高吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。错误的动作：抬头过高，头部和身体往后仰，腰背部特。

1、自由泳时，为什么臀部老是往下沉呀？脚的打水不规范，自由泳的上下打水原则是，以髋关节为支点，大腿带动小腿，膝关节是因为水的阻力而自然弯曲，而非自主弯曲，还有踝关节要放松，脚板只有在放松状态下才会产生角度创造推力，如附图。ࠩ图1为踝关节放松。

2、游泳时，我的臀部老是往下沉，游一段就往水里掉，拼命拍水，也不行，是什么。看你的情况。你还是会游的，估计泳姿不太正确，往下掉很正常，解决臀部往下沉的方法：蛙泳腿，蹬夹后两腿并拢，臀部紧收。漂浮2-3秒即可，然后抬头换气，多练习一下肯定会好的。怕水：是因为你老往下掉，产生的惧水心理。

3、蝶泳时，臀部不出水该怎么办？一、蝶泳时的发力不正确。当臀部出不了水时，你可以尝试让自己身边的人扶着自己腿，让自己的腿保持一定的频率上下快速拍打水面。如果这个时候的臀部还不能出水，那么可能就是你的臀部本身就不太具备“出水”这项。

4、仰泳屁股往下沉，划水尽是气泡，打腿打不起来怎么办。站立姿势，两臂伸直交叉于脑后，用力向上方伸展，臀部夹紧，俩腿并隆，踮起脚尖，感觉整个人都在往上伸展。坚持一分钟，多做几组有助于在水中维持身体位置。坐在地上，两臂伸直交叉于脑后，上半身向后仰，两脚离地做打腿。

5、为什么蛙泳会撅屁股。很多人在游蛙泳的时候屁股会浮在水面上是因为在收腿的时候，大腿膝盖下沉，膝盖往腹部收，腰部弯曲，来做收腿的动作，所以臀部会上翘。蛙泳整个动作循环中腰部基本是不动的，就是说腰要挺，就是肚子向前凸的那种感觉，收腿。

1、蛙泳好学吗？为什么我有的时候老是撅着屁股呢。不必过于烦恼。蛙泳收腿时撅屁股，这是在收腿环节中过度收大腿，同时双膝拼得太紧的缘故。纠正方法：在陆上多做模拟练习。趴在出发台上做蛙泳腿练习。有条件的话，请一个内行人在边上给你指导一下。

2、蛙泳在练习收腿、蹬腿动作时，屁股总是抬得很高，自已没感觉，旁边的人看。我在教别人游泳时也碰到过和你类似的情况：臀部向上拱起，像一条毛虫在水里蠕动，不但游不快，而且很费劲。我认为出现这种情况主要是因为你在收腿时，大腿收的太靠近身体了。可以给你简单的画一个图说明一下：你的泳姿。

3、蛙泳时屁股翘怎么回事。蛙泳时屁股翘的原因，主要是手、脚动作在配合上的节奏（手还没划完就开始收腿了）不对，应该是手划完开始收手后，接着才收腿（即：收手后收腿），这样屁股就不会翘了。你可根据蛙泳的连贯动作（蛙泳的一个连贯动作和。

4、蛙泳的时候屁股总是翘起来怎么办？游泳进时身体俯卧在水中，两臂开始伸直，向两侧分开，然后向后屈臂加速划水，至两肩侧面的延长线前结束。接着向内降肘使两手在胸前汇合，再向前伸出。两腿的动作是由两侧向后呈半弧形加速蹬，而后伸直、并拢、回收。在收腿。