游泳可以代替跳绳吗

游泳与跳绳，哪项运动更燃脂，过度肥胖人群适合哪一项运动？如果是要单纯比较燃脂的话，肯定是跳绳更加燃脂一些，游泳本身是一种有氧运动，更能够帮助我们修饰身体的线条，如果是过度肥胖的人群，其实更适合游泳，跳绳的话可能存在一定的危险性。首先，很多人减肥燃脂的时候，都忽略了一。

1、每天游泳一个小时一个月能瘦多少，游泳一个小时相当于跳绳多久。游泳一个小时相当于跳绳一个小时，这两种都是有氧运动，消耗能量是差不多的，效果也是差不多的。除了跳绳，游泳和跑步也差不多，游泳一小时相当于跑步一小时，这些都是涉及到四肢的运动，大家可以根据实际的情况来选择。

2、游泳一小时相当于跳绳多少个。400个。游泳一个小时相当于跳绳一个小时，也就是大约跳400个作用。这两种都是有氧运动，消耗能量是差不多的，效果也是差不多的。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律。

3、对于减肥来说，跳绳和游泳哪一个效果好？跳绳和游泳都有减肥的作用，比较看来，游泳更减肥。游泳减肥法：人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和。

4、游泳一个半小时可以代替跑步等有氧运动吗。贝弗莉。可以的，游泳本身也是有氧运动，与跑步、跳绳、汽车等都属于一类，只是各种运动的减脂效果有区别而已。相比其他运动，游泳有自己的优势，不易造成运动损伤。

5、跳绳减肥好一点还是游泳好一点？跳绳游泳都属于有氧运动，游泳在减肥的同时还能塑型，但比较慢，如果跳绳加力量训练减肥的同时还塑身，能坚持下去你会发现身材越来越好，身体还越来越健康。

1、游泳和跳绳哪个减肥效果更好跳绳减肥的优缺点。以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡，所以我们可以知道跳绳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点优点游泳热量单位时间消耗非常高，同时水提供的。

2、游泳和跳绳哪个减肥更快。还是建议去游泳吧跳绳炼的是大腿，小腿两部份比较多，而且跳绳的精神状态也需要比较紧张可能没办法实现减肥效果，而是把脂肪转变成肌肉了游泳相对比较轻松，而且是几乎全身都有锻炼到，不会出现某部份相对肌肉发达的现象，

3、游泳和跳绳哪个减肥效果更好到底游泳和跳绳哪个减肥效果更好。以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡，所以我们可以知道跳绳的耗能更高。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节。

4、在所有运动中，还有比跳绳的锻炼效果还全面的运动吗？健身项目分为有氧运动和无氧运动。有氧运动主要是促进脂肪分解，加强体能训练。无氧运动也叫力量训练，主要以自重训练和器械训练为代表，力量训练可以锻炼肌肉，提高身体耐力，塑造肌体。其实不是跑步或者跳绳，而是运动燃脂排行榜。