游泳运动员的力量可分为

游泳的核心力量及训练方法。游泳核心力量的划分，兼顾概念与泳式两方面因素，分为二类：一是身体一直保持水平位置的自由泳和仰泳，二是身体保持波浪起伏的蛙泳和蝶泳。这两类泳式对游泳核心部位力量训练有所侧重：自由泳和仰泳，其核心力量要求以相对静止。

1、游泳运动员的身体素质有什么特别的要求，对游泳会比较有优势。据美国科研人员和教练员认为，在自由游泳技术中，核心力量主要有三点，即：游泳的力量应由臀部发力；力量通过全身协调工作进行传递；用力时保持身体平衡。具体来讲，就力量性质而言，游泳运动员需要的力量是以快速力量为。

2、游泳运动员的力量训练方法。四、腰腹肌力量训练 (1)负重仰卧起坐 (2)两头起 (3)负重俯卧抱头起腰腹肌力量训练时可负重，它的负重训练方式同样分为两种：一是最大力量：二是徒手做，多次数。五、实心球练习 (1)向前上方投掷 (2)后抛六、引体向上和肋木悬垂。

3、游泳运动员等级怎么划分。游泳运动员的等级分为国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员，下面以男子、女子50米和100米自由泳为例：在男子五十米自由泳中，规定50m的游泳池。能够游进21.95秒就可以获得国际级运动健将等级证书。

4、游泳核心力量训练的4种方法。众所周知，游泳运动员提高成绩，技术是关键，力量是基础，力量的好坏，直接影响运动成绩。因此，提高运动员的力量素质，是当代训练方法的一个关键问题。这一节就谈谈核心力量的作用和训练方法。核心稳定力量对几乎所有运动项目都。

5、游泳运动员该做什么力量练习。游泳需要几乎全身所有肌肉的协调，主要为手臂肌肉、胸肌、腰腹肌、背肌、大腿及小腿肌肉。介绍一下几种锻炼方式：引体向上：锻炼胸肌，肱二头肌（手臂内侧），腹肌以及背部肌肉俯卧撑：锻炼肱三头肌（手臂外侧），胸肌。

1、一个游泳运动员应该具有什么样的身体条件或身体素质呢。身体肩宽腰细，整体均衡。游泳要求运动员的身体各部位能力非常均衡，躯干和四肢都能得到锻炼。肩宽、腰细、四肢有力。肌肉水陆训练，富有弹性运动员按照泳姿划分主副项，身材也各有特点。“蛙泳的力量要求比较高，

2、游泳运动员等级标准有哪些？根据《游泳运动员技术等级标准》规定要求，凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；在全国体育传统学校联赛、全国青少年U系列赛、省（区、市）。

3、游泳时主要发力肌肉。游泳是一个全身发力的动作，包括腿、臂、肩、胸、背、腰、腹，所以，经常游泳的人，身材非常匀称（女孩可能会显得肩部略宽），线条非常流畅。同时游泳也是一项非常好的有氧运动，对于减脂和增加心肺功能大有帮助。

4、几种有效的游泳训练方法。更重要的一点是把陆上力量转化到水上，也需要一定的时间。能否有一种方法，既能提高运动员的力量，又能直接运用到游泳中去呢？这就是水上力量训练。水上力量训练可以分为两种，一种为负重游，采用把器材缚到运动员身上以。