乒乓球训练器怎样使用好的

怎样用乒乓球练习器练球

3.选择正胶打法的人，多练习手腕上的手法，如何让球带旋转弧度，如何台子外面提拉扣球，加强这方面的练习。正胶本身不会有什么速度的，倒是可以用小疙瘩的角度抵制快球。4.有意识培养脚下动起来，动起来，而不是用身体和手。

可发任意上、下、左、右旋球，以及各种侧上、侧下混合旋球，采用双轮驱动，因而速度旋转分别可调，同时亦可发不转球，贴近真人实战。可上下调整出球俯仰角度，任意设置前后或左右落点变化，实现定点、多区域以及全台。

乒乓球训练器安装步骤如下：将刚性细棍插入底部圆盘，一定要插紧，不然很容易脱出。在刚性细棍上安装稍细一点的弹性细棍，弹性细棍的长度决定了摇摆幅度。将训练器立好确认安装是否贴合，否则有安全隐患。在。

找个大弹簧，一端固定。另一端接到一根短管子上，乒乓球放在管子里，扳动弹簧再松手，乒乓球就被发射出来了至于精度要求，简单，只要限制管子的最终位置就好了第二种的话是自动发球的机器，适合在宽敞的地方进行，这种体验。

乒乓球训练器落地的好的。弹力软轴，回弹稳定，还可自由调节高度，可以不限场地、不限时间、随时随地训练。乒乓球悬挂训练器需要拆卸安装，比较麻烦。乒乓球训练器落地的升降调节的卡扣设计，可以根据身高进行灵活调节。

另外，如果发球机的局部零件产生损坏，一些简单的如摩擦轮、拨条可以自行更换，其它的还是到生产厂家修最好。在不使用的过程中，不要用水和酸碱度不合要求的洗涤用品清洗发球机，平时可以用湿布清理一下出球口和摩擦轮上积攒。

第一步，.基本技术练习。从最基本的正手对攻和反手拨球练起，通过发球机的设置，发出固定正手或固定反手位的球，进行多球练习。第二步，进阶技术练习。主要练习搓球、推挡（横板拨球）、直板横打、挑打等进阶技术，以及步伐。

在动作基本成熟与固定后，联系发球机比较好比如正手的快攻与弧圈球的动作，起码要有教练进行亲身的指导，或者下旋球起拍的动作，只有教练知道后才知道应该在哪里有所注意，然后在结合发球机适应不同旋转的球进行起拍强攻联系。

乒乓球暴冲训练（一）有三种辅助练习，可以使初学者迅速提高暴冲的速度和力量，使暴冲高手更上一个层次。首先应该在教练的指导下正确掌握暴冲的动作要领，再依次或交替进行下面介绍的三种练习。这些练习，可以每天做，也可以。

3. 锻炼小臂摆速:通过设置乒乓球发球机快速出球频率，提高小臂摆速和爆发力。出球快了，我们不得不加快收小臂的速度，收慢了则无法完成下一个球的击球动作。个人经验是出球频率4速以上练习效果比较好，熟练后再逐步加快。