练体育小腿短能长高吗，大腿长小腿短不好看

为什么运动之后腿更短了，腿短的人还会长高吗？怎么样才能让腿变长？

如果骨骼还没有完全闭合的话，早晚各喝一杯纯牛奶，越纯越好，不会胖的，并且多做一些运动：例如跳绳，上下蹲，游泳，打篮球，早晚各拍大腿左右侧100下等

首先，这三大类都可以有助于增高：第一类为下肢运动，包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。第二类为伸展运动，包括跳健美操、健身(健身食品)操、

想要腿部变长建议你一定要保证自己的营养均衡，不要挑食，平时要多锻炼，多运动，比如可以多打打篮球，跑步，跳绳都是可以的，还有就是可以在自己每次运动后洗完澡之后自己的膝盖的地方涂一些蔻泉雅，然后用手上下来回的按摩按。

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1。悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开。

跳绳不会变矮，从来就没哪个正常人会变矮过＝＝！不过跳绳长高只能说有点效果，因为它的跳跃动作的力度和频率都不能算特别大，当然跳绳还有瘦小腿的效果（但如果你的小腿已经很瘦就会变成肌肉了呵呵）如果想长高，多喝牛奶。

如果是喜欢运动的小弟弟，我建议他还可以参加游泳训练，因为游泳对长高非常有帮助，可以舒展骨骼，也可以加强肌肉的拉伸，那样比单纯的补钙要好的多，平时也可以多吃些蔬菜水果，和晒太阳，维生素可以帮助钙更好的吸收。

有用的，应该多做做运动有的人这样吊死猪是可以长高的行走：大幅度摆臂，有力地向前走。近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活。

如果你是男生你能长到173左右

弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高。弹跳运动以每天1～3次。每次5～10分钟为宜。伸展。

国家现在给小学生和初中生发放低价甚至免费牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶闹肚子，那么可以用豆腐或豆浆代替。国家现在要求小学生和初中生体育课必须考跳绳，跳绳是最好的促进增高的运动。国家禁止未成年人吸烟喝酒，