游泳运动员拉伤脚后跟疼怎么办

运动后脚后跟痛的不能走路怎么办。足跟痛的保养方法有：休息；选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；功能锻炼。治疗方面：理疗；口。

1、脚拉伤了怎么办。如果非要训练的的话，就要在伤处绑上弹性绷带，用喷雾止痛剂（氯乙烷镇痛喷雾剂1秒快喷）来镇痛，这些都是治标不治本的，一般是比赛过程中受伤的处理方式。最后建议你一定要好好休息，即便是专业运动员，拉升以后也要有3～。

2、运动员肌肉拉伤有什么好办法恢复。冰敷最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。加压包扎。

3、运动员如果赛前拉伤了的话怎么办？有什么急救方法么？其实你要把握的原则很简单、就是在不造成伤害的前提下尽可能多按摩放松，用红花油或者热敷的手段加速血液流动、这样能尽可能快的恢复。其次就是比赛前做好防护措施，比赛时候感觉不行就拉倒，别勉强自己。同理，运动员可能是。

4、因伤脚后跟疼怎么办。外伤性跟痛，这种软组织损伤恢复需要时间。如果目前是在受伤48小时以内，请用毛巾包冰袋冷敷痛处（一般一天2次，一次5分钟即可）。如果是在伤后48小时以后请每天泡热水（一天两次，一次十分钟）。如一周内无明显缓解，请拍。

5、突然运动后，脚后跟疼怎么办。脚后跟疼有很多的原因，比如说有骨刺或者是比较劳累，都可以引起脚后跟疼，那么脚后跟疼应该怎么办呢？第一，多休息，第二，〈方多好〉中药外敷，第三，采用中医按摩，第四，采取中医针灸。

1、游泳完了之后脚疼。很明显是你的跟腱有问题，人站立时间久了跟腱长时间绷紧就会疲劳产生疼痛，同理，游泳的话你会发现有些人会抽筋，因为游泳时你的小腿肌肉会紧紧的收缩，产生的疲劳应该比站立更加多，所以楼主最好是去检查一下左脚跟腱，(。

2、运动后脚后跟酸疼怎么回事。原因三：脚后跟痛不要，着急，不要紧张，去医院看遵医嘱治疗。然后自己再平常的时候注意锻炼和护理。可以时不时的做一下收缩运动，就是面对墙壁站着用手扶着墙保持平衡。然后再踮起双脚的脚尖再放下就是这样的反复练习或者。

3、我是运动员脚后跟磨破皮了马上有比赛怎样快速止疼急用。我以前也有过痛多了就没感觉，但一放松就又很痛。如果你忍不住就在家休息。请个病假什么的。一般一两天就好了，你也可以用棉垫下，不过要先涂药，可以减轻痛苦，你还可以转移注意力减轻痛苦。最好的建议就是在家休息。

4、跟腱拉伤怎么办。跟腱疼痛怎么办注意休息：晚上可用热水泡脚，睡觉时可抬高下肢，如果必须要活动的话，可以穿宽松的鞋，尽量用休闲鞋，用软一点的鞋垫。使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时。