游泳后晚饭吃得多会怎么样

游泳后吃晚饭这样会胖吗？游泳很消耗体力，建议吃饭之后去，既可以消化也有体力。游泳很有减肥效果，一定要坚持，再就是要控制饮食，不能游泳完了很饿而大吃大喝。

1、晚上游泳完适合吃夜宵吗。没事，适合的。不过不建议吃太油腻的食物，可以吃点素菜或水果，喝点牛奶果汁什么的，别吃得太急，吃完后停上十几分钟再休息、

2、为什么游泳过后会特别饿呢？吃太多的食物会让饱腹游泳时感到不舒服，甚至呕吐；但如果不吃，就会饿，肚子痛，甚至在游泳池里晕倒。首先，要明确你不能空腹游泳。如果你不吃东西，你在游泳时就会缺乏热量。如果你体内糖分不足，就会低血糖。你不能提供。

3、游泳完了之后可不可以吃东西呢？每次都好饿啊~~。在游泳之前可以吃一点点东西，面包或容易消化的食物，不要喝牛奶。游泳之后1个小时是可以在吃东西的。一般要把时间调整好，不能游泳之前吃的太饱要不就会得急性肠胃炎。求采纳

4、晚上游泳以后吃一个苹果和一个西红柿还有一个小鸡腿会胖吗。这个要看你个人体质了，一般情况下你是不会胖的。苹果和西红柿可以补充维生素，游泳消耗体能很大，你不补充对自己也不好吧。至于鸡腿，吃就行了。有句话吃肉呢，腿越少的越好。肌肉脂肪没有那么多了运动不是为了减肥，是。

5、游泳减肥晚上吃什么好游泳减肥晚上吃多少。5 游泳后多久吃饭一般游泳完最少半小时后再吃饭比较好，建议1小时后再吃。运动之时，身体的大部分的血液都流向骨骼肌，胃中血液量变少，而且胃中的消化液分泌也会大大减少。运动之后，这种情况还会持续一段时间，

1、游泳前吃饭还是游泳后吃？游泳前吃饭好还是不好？游泳前吃饭还是游泳后吃游泳前吃饭比较好泳是一个锻炼全身机体的活动，游泳的时候体力下降特别快，如果你没有提前吃饭，或者是空腹去游泳，本身就会出现一些问题，比如说头晕，没有力气，甚至是会被水泡在里面，会导致体力。

2、游泳前后能吃东西吗。一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。

3、吃完晚饭可以立即游泳吗？吃完饭游泳对身体好吗？吃完晚饭可以立即游泳吗不宜立即运动饭后不宜做大量的运动，游泳属于消耗比较大的运动，饭后的时候马上进行游泳运动，会影响消化液的分泌，运动的时候身体的血液会流动的很快，肠胃等消化器官的血液会减少，容易造成消化。

4、游泳后多久吃东西合适？因为游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，游泳会代谢掉身体很多水分和微量元素。如果游泳时间过长，运动中也应该及时补水。40分钟到1小时后吃牛奶、水果、蔬菜、豆制品等碱性食物则能有效缓解疲劳。因为游泳后，