每次游泳打腿多久合适呢

自由泳打腿要练多久？一天900m到1000m最为合适，建议200m的蛙泳慢游热身，400m的浮板打腿，最后300m的自由泳收尾。打腿过程中注意腿部发力，一般由大腿带动小腿，其次注意通过调整身体来减阻。这要看练习的效果，业余爱好者量化标准，50米60秒。

1、游自由泳时是要不停的打腿吗，有没有个间歇(即最佳打腿时间点)？哪种。至于六次大腿我完全没有试过，我就是划一下腿摆动两下的节奏，如果体力充沛了就划水的的时候用力的打水，当然也打不了几下，最多也就是5-6次，然后体力不足了就休息进入缓慢的划水动作，或者切换成蛙泳，或者仰泳调整体。

2、自由泳打腿练多久可以下一步。一般自学者都要经历1-3个月不等的打腿练习，从直腿到鞭腿，当你可以轻松连续打100m时就可以进行下一步的学习了。入门之后，就可以在继续练习打腿的同时，开始进行下一步的自由泳学习了。自由泳严格地来说不是一种游泳姿。

3、天天练习自由泳打腿多久后能感觉到效果。天天练习自由泳，打腿多久以后能感到效果，其实这个叫得看你自己练的，主要是你的腿放松的话，你这样在水里自己找感觉。这个都不一定遇，这种感觉可以那种感觉慢，像一般在两三天左右就会有很好的感觉了。

4、自由泳打腿练习频率保持在多少？肩膀尽量下压，头尽量贴近水面，吸气时嘴巴出水就可以了，头高了腿肯定下沉

5、自游泳打腿频率技巧。即使是6：2：1的6次打腿，孙杨的每一次打腿力道也不平均，有时特别用力，有时维持平衡才是主KEY，换句话说，即使你打腿的频率降低了，打腿的力道也要视情况而做调整，自由泳的上下打腿，其推力只占自由泳推力约15%，

1、自由泳长时间打腿。你注意下面几点，对于换气和提高自由泳的速度应该有帮助的：一是双腿打水的频率和腿法，保持频率，小腿用力，带动脚掌打水，一般每次手划水的同时双腿打水6到8次，专业的必须是8次；二是手在提臂出水时要减少阻力，入水保持。

2、游泳时怎么打腿？故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响，多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游速快，出发。

3、游泳锻炼多长时间比较合适。游泳锻炼的最佳时间正常的游泳锻炼，进行40分钟就会有明显的锻炼效果，继续锻炼效果并不会继续增大。因此，如果是进行锻炼身体，进行40分钟左右的游泳锻炼即可；如果是进行游泳训练，也不宜超过两个小时。游泳池中一般都含有。

4、自由泳打腿频率问题。打腿幅度最好30公分至40公分。快速游的时候是高频，慢速就是低频。打腿频率是跟游速相适应的。刚练习的时候频率会高一点，是因为大腿和髋部的支撑力还没练出。确实要多练练才能有效果。