跳绳和游泳哪个减肥。跳绳和游泳都有减肥的作用，比较看来，游泳更减肥。游泳减肥法：人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传。

2、游泳与跳绳，哪项运动更燃脂，过度肥胖人群适合哪一项运动？如果是要单纯比较燃脂的话，肯定是跳绳更加燃脂一些，游泳本身是一种有氧运动，更能够帮助我们修饰身体的线条，如果是过度肥胖的人群，其实更适合游泳，跳绳的话可能存在一定的危险性。首先，很多人减肥燃脂的时候，都忽略了一。

3、跳绳和游泳哪个更容易长高。其实生活中游泳和跳绳都是很好的有氧运动，而有氧运动的可以刺激骨骼增长让孩子长高，但相对于游泳来说，跳绳会比较刺激膝盖，长高的效果会更好一些。因此生活中长高可以通过跳绳合理进行，一天30-60分钟左右，坚持1-2的时间。

4、跳绳和游泳哪个协调性好。而跳绳主要是手臂和腿部的协调配合，相对于游泳来说，协调性要求较低。呼吸协调性：游泳需要呼吸协调，每次游泳需要在正确的时机吸气和呼气。同时，游泳的呼吸需要和手臂、腿部的动作配合，才能完成一个流畅的游泳动作。而。

5、每天游泳一个小时一个月能瘦多少，游泳一个小时相当于跳绳多久。游泳一个小时相当于跳绳一个小时，这两种都是有氧运动，消耗能量是差不多的，效果也是差不多的。除了跳绳，游泳和跑步也差不多，游泳一小时相当于跑步一小时，这些都是涉及到四肢的运动，大家可以根据实际的情况来选择。

游泳对比跳绳

1、游泳一小时相当于跳绳多少个。400个。游泳一个小时相当于跳绳一个小时，也就是大约跳400个作用。这两种都是有氧运动，消耗能量是差不多的，效果也是差不多的。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律。

2、游泳和跳绳哪个减肥效果更好 到底游泳和跳绳哪个减肥效果更好。以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡，所以我们可以知道跳绳的耗能更高。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节。

3、跳绳减肥好一点还是游泳好一点？跳绳游泳都属于有氧运动，游泳在减肥的同时还能塑型，但比较慢，如果跳绳加力量训练减肥的同时还塑身，能坚持下去你会发现身材越来越好，身体还越来越健康。

4、游泳减肥还是跳绳更减肥？有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。

5、跳绳和游泳哪个减肥比较有效？游泳好 人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种。