老年体育工作的批示和要求，批示与批准

老人体育锻炼应注意哪些卫生要求

3。控制运动强度和时间：老人应学会掌握自己的运动强度和时间。一般来说，运动强度可以通过心率来衡量，最佳的运动心率应该在每分钟100—110次之间，既达到运动的效果，又不会造成运动性损伤。同时，每次运动时间不宜过长，一。

紧紧抓住“xx” 经济社会发展大好机遇，围绕我县中心工作，坚持“大文化、大体育、大视野”的工作理念和“突出重点、统筹安排、上下结合、城乡互动”的工作方法，为进一步推进我县“后奥运时代”的老年体育和全民健身活动作出新的努力。

开展培训和教育：针对老年人和相关从业人员，开展老年体育科普的培训和教育活动。培训内容包括老年体育知识、健康风险预防、运动技能等。科普宣传：利用多种渠道进行科普宣传，包括社区活动、老年机构、互联网平台、电视广播等，

一般不宜超过110次/分。并能于运动后5-10分钟之内恢复到运动前的脉搏水平。（四）老年人在体育锻炼期间要保持正常的生活规律。注意营养合理，多食易消化、高蛋白、高维生素、少脂肪的食物。戒烟，少饮酒或戒酒。

成立首批军休老年大学。促进老年人充分参与文体活动。各级公共文化设施均已面向老年人免费开放，各地旅游景点对老年人实行门票减免优惠政策，出台措施提升文化场馆和旅游景区适老化水平。出台《关于进一步加强新形势下老年人体育工作的意见》》等。

杭州、宁波、温州、衢州、舟山、丽水等市举办老年体育特色项目，活跃老年人精神文化生活。氛围浓厚，强化“大宣传”省委宣传部、省老龄办等部门积极配合，加大了老龄工作宣传力度，浙江日报、浙江之声、浙江卫视、浙江在线、今日早报、

3。老年人不宜于参加速度性项目和力量性锻炼。宜选择以提高心肺功能为主的有氧全身运动项目，如散步、慢跑以及在我国老年人中有广泛的群众基础的传统体育项目太极拳、气功等，广播操、游泳等活动对老年人也很适宜。

服务要求 (一)每年进行1次老年人健康管理，包括健康体检、健康咨询指导和干预等。 (二)生活方式和健康状况评估：包括体育锻炼、饮食、吸烟、饮酒、慢性疾病常见症状和既往所患疾病、治疗及目前用药等情况。 (三)体格检查：包括体温、

求真务实，工作到位人办好事、实事，工作到位不走过场。在社区居委会门前开展免费理发活动，并提供《老年人权益保障法》咨询。组织志愿者为孤寂老人开展精神关怀服务，陪老人聊天；倾听老人心声，排解老人心中的阴影；给老人讲故事。

社会体育工作的普遍性客观要求 1。具有良好职业道德、人文素养和身体素质，掌握群众体育活动及国民体质监测基本知识，具备运动项目指导、群众体育活动开展及国民体质监测能力，从事大众体育项目指导、科学健身咨询、群众性体育活动的。