练体育影响身高么女生，10岁女孩学什么体育项目好

。大约每天能跑5次，我是女孩16岁，影响长个吗？

跑步对身体发育有益而无害，但是运动的方法要正确，如果跑步的强度过大，会对身体的各关节造成高强度的挤压和磨损，在训练中也要注意休息和做一些其他的运动来让身体得到有节奏的缓冲，不然就会导致发育迟缓。不过短跑倒是有。

开展竞走，会缩小骨骼骨关节，易造成软骨负伤，长期性负重训练会影响到正常的长高，此外也会导致肌肉组织出现严重肌肉劳损。因此，不推荐没满16周岁孩子去练习竞走新项目。2。高强度健身运动太早增加会影响到骨骼正常的生长发育。

我们经常可以看到一些体操比赛，运动员都不高，很多人因此认为，练习体操是会影响身高的，其实，练习体操跟身高没有什么关系。下面是我分享的练体操影响身高吗，一起来看看吧。练体操影响身高吗练体操就会让人变矮其实是一。

体育锻炼对长高有所帮助影响身高的因素身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是。

举重会把人压矮吗国家体育局多次辟谣：举重不会让人变矮。一系列调查研究也证明，举重练习不影响青少年身高发育。相反，举重的练习能够促进增高。我们看到举重比赛运动员身高不高，是因为教练倾向挑选矮个子和重心低的运动员。

健身不会影响身高生长，相应的会促进生长。健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是。

骨骼会在压力下产生弹性形变，新陈代谢的加快也会促使体内激素的分泌增加，有助于身体增长。据说当年科比的身高也只有1.96米，打篮球、锻炼之后增长到了2.01左右。不过有的限于自身的基因限制，不能够进行再次增长的也有。

不是天天举是没影响的，练田径，练力量是必须的，没比较过多担心。如果想长得高点，可以在饮食方面和作息时间上注意一点。

可以说有，也可以说没有。硬要说有吧。①毕竟是练体育，总会对某一部位的肌肉有特别的锻炼，对其余地方的肌肉有关联的锻炼，会导致肌肉群提前出线雏形，肌肉群在一定程度上会影响长高。②练体育，受伤总是不可避免的，或。

首先她们从小进行体育方面的训练，会对身体带来一定的损伤，比如说进行某一专业训练时，容易对肌肉带来一定的拉伤。而且进行肌肉训练时，在一定程度上会影响肌肉群提前出线雏形，从而影响她在身高方面的发育。其实，在进行体育锻炼。