游泳的瘦身效果好吗知乎

游泳减肥吗知乎。只要是有氧运动，能够消耗能量，都能够减肥，游泳尤其效果好。望采纳。

1、游泳减肥吗知乎。游泳能够减肥，而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗，又不同于其他减肥方式。游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温，以适应水温，这种情况下就会消耗很多的热量，而使脂肪细胞缩小。

2、游泳可以减肥吗？一、游泳是可以减肥的游泳是可以减肥的，因为在游泳的时候，我们会通过身体的运动消耗掉体内多余的脂肪，这样的话，就能够达到减肥的目的。而且由于在水中游泳的时候，我们的身体，包括腿部，背部，头部等各个部位，都会受到很。

3、游泳是减肥的最好运动吗。游泳是瘦身最有效的运动之一。游泳减肥功效游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温。

4、游泳瘦身效果好吗。真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比，如果运动时间相同，游泳的能量消耗相对较多。但正是由于游泳消耗能量更多，上岸后人的饥饿感更强，这对减肥人群是个考验。不同。

5、游泳可以减肥吗。游泳是可以起到减肥效果的，主要是因为人在水中活动的时候，因为阻力是要比在陆地上大非常多的，而且我们手脚在水中进行运动的时候，这时候人体是可以感受到强大阻力的存在，这时候我们背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉都。

1、游泳可以减肥么？能，游泳属于一种常见的有氧运动，在游泳的时候可以消耗体内的热量，还能让体内的脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助效果，但是需要长时间的坚持游泳锻炼。在平时生活中不要暴饮暴食，更不能吃高热量的食。

2、晚上游泳减肥效果好吗？哪种游泳姿势能够瘦身？不言而喻，游泳能减肥，效果很好，游泳的减肥效果甚至比跑步还要好。晚上游泳的减肥效果肯定是好的，因为白天的饮食活动到了晚上就结束了，晚上游泳后全身都锻炼了，能量消耗很大。其次，这段时间在晚上是人体一天中功能最活跃。

3、游泳能减肥吗。但是这种一定要长期坚持，每周有4~5次，才会有一个良好的瘦身效果。身体检查在游泳的时候，人所消耗的体力要比平时多上好几倍，所以患心脏病，肺结核等一些身体疾病的人对游泳这项活动不太适合，而且换一些传染性皮肤病的。

4、游泳可以减肥么。游泳减肥真的有效果吗