游泳瘦身快还是健身快

游泳减肥快还是健身减肥快健身减肥的优缺点。1 游泳减肥快还是健身减肥快以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点优点游泳。

1、跑步减肥快还是游泳减肥快。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，

2、健身和游泳哪个减肥效果更快些。健身和游泳哪个减肥效果更快些。我认为游泳减肥更快些，因为游泳在水里有压强，它能使人体始终保持收腹状态，所以它减肥快。

3、游泳、跑步，哪个减肥快？因此，如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。解决方法：快慢结合方有效。很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗多。但是对大多数人而言，很难在全程都快速游动，因此不妨可以。

4、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？健身馆还是游泳馆？最好是根据你自己的身体情况，选择适合你减肥的运动吧。很多MM都推荐游泳减肥的，这个运动不是很剧烈，你可以游得不快，但是要持久，全身的运动量都很均匀，能塑造身体曲线，对难减的腰腹部效果很好。

5、游泳和跑步哪个减肥效果更好。游泳和跑步哪个减肥效果更好，游泳和跑步都很好的健身运动，经常游泳或者跑步可以增强免疫力，在一定程度上还可以减压。很多都想通过游泳或者跑步减肥，游泳和跑步哪个减肥效果更好。游泳和跑步哪个减肥效果更好1 游泳和跑步都有助于减肥，哪。

1、想要减肥成功的人，跑步和游泳哪种效果更快速？想要减肥成功的人，跑步和游泳哪种效果更快速？如果你会游泳，建议您选择游泳，游泳是一种全身运动，有助于增加心肺功能，并且可以锻炼几乎所有的肌肉。水中人们的抵抗力比在土地上大的12倍。在周围的水环绕着，整个身体会。

2、夏季是游泳瘦得快还是健身瘦得快？我觉得还是健身吧，因为健身你可以找个专业的教练带你，那样减肥才能有效果，现在有很多人对减肥有很大的误区，减肥并不是单纯的掉体重，而是要减脂，所以还是要有专业的教练指导才行，再说你健身完也可以游泳游几圈啊，就当。

3、游泳减肥和跑步减肥哪个效果快？游泳和跑步需要多久可以减肥？关节保护。游泳可以减轻腰部和膝关节的压力，这是跑步所不能比拟的。总体减肥效果。游泳会对身体产生寒冷刺激，这会增加运动后健美运动员的食欲，并可能消耗大量高热量的食物。跑步可以达到锻炼的效果，但不比跑后吃喝。

4、健身和游泳哪个减肥比较好。健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦！比如慢跑跳操单车40分钟以上游泳四十分钟以上！健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦！希望我的答案对。