左侧腰部酸疼能否游泳锻炼

腰不好可以游泳吗。腰不好是可以游泳的，因为在水中，浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松，并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用。其中的奥秘就在于，游泳是不负重运动，对于关节的锻炼大有益处。游泳对腰椎间盘突出的好处游。

1、腰痛的时候可以去游泳吗。腰痛的时候尽量不要去游泳，因为这个时候肢体很难特别协和的协调，另外一方面水对于腰痛来讲也是一个不利的因素，因为腰疼的时候更要避免着凉才好，所以尽量不要去游泳，等腰疼好了的时候再去也未尝不可。

2、患了腰椎间盘突出的人，游泳能不能改善疼痛呢？因此，提倡腰椎间盘突出症患者，适当进行游泳锻炼。如果是已经有游泳的基础，肌肉力量也比较好，可以以自由泳为主，观察平时的患者的确恢复曲度比较快，而如果是完全没有游泳基础，而且肌肉力量不太好的，建议先从蛙泳开始。

3、游泳可以锻炼腰椎吗？游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面，经常游泳可以增强腰背肌的力量；另一方面，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。需要提醒大家的是，在下水前一定要。

4、游泳对于腰肌劳损的恢复有好处，是真的吗？游泳可以锻炼腰部和背部的肌肉，但是单靠游泳不能治愈它。应结合口服药物、针灸、按摩等方法进行调理，效果更佳。腰肌劳损主要是为了避免反复弯曲、疲劳、体力劳动等。它可以通过功能锻炼恢复。游泳也是一个非常好的选择。除了。

5、腰痛是全球生产力损失的首要原因，腰疼的人该如何运动？如果是腰肌劳损或者是腰椎肩盘突出所引起的腰痛，在疼痛的急性时期，千万不要做太活跃的动作，不然这种毛病永远都不会好。大家可以在腰痛不那么明显期间，多去做一些游泳运动，因为游泳可以锻炼脊椎和腰椎。无论是蛙泳还是抬头。

1、腰痛是游泳好还是跑步好？不分季节，游泳好。游泳对肩颈腰部的锻炼恢复都是跑步不能相比的。游泳是几乎0损伤的运动方式，而跑步虽然效果比游泳来的稍快些，但高强度的运动对身体损伤太大，尤其是膝盖关节的磨损和身体重量对腰腿的压迫，如果控制不好。

2、游泳对腰部不好的人有作用吗。游泳常见自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等方式。从医学上来说蛙泳是对腰椎较好的，蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以，腰腿痛及颈椎病患者适宜。但是蝶泳则可能加重腰椎间盘突出。

3、游泳对腰椎有好处吗？腰椎病患者游泳需要注意什么？”游泳常见自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等方式。从医学上来说蛙泳是对腰椎较好的，蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以，腰腿痛及颈椎病患者适宜。但是蝶泳则可能加重腰椎间。

4、腰间盘突出可以游泳吗。腰椎间盘突出最好是使用保守方法治疗，其中按摩针灸等能够有效的缓解腰部疼痛，但是治疗的疗程会相对比较漫长，在治疗期间患者还要注意休息，晚上最好不要睡太软的床，以更好的配合治疗。游泳能治疗腰间盘突出吗专家认为，游泳。