先健身还是先游泳？先健身后游泳。大家要注意在运动的时候，应该把无氧的放在后面，通俗点讲就是把运动量剧烈的放在后面。想让运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必须超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪。游泳是。

游泳之后再健身可以吗

1、如果想健身游泳同一天完成，应该先健身再游泳好，还是先游泳在健身比较好。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余的脂肪，然后运动，事半功倍。有氧运动（跑步、游泳、跳绳等）。这些锻炼不能太剧烈，但必须超过30分钟。健身就是塑造你腹部的肌肉线条。如果你有脂肪，你必须先进行有氧运动来燃。

2、游泳和健身的顺序。先健身再游泳好。这个也是要看情况：一、如果健身是无氧训练的话，游泳则最好是有氧，那就先健身后游泳。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不。

3、先健身还是先游泳。先健身再游泳好。这个也是要看情况：一，如果健身是无氧训练的话，游泳则最好是有氧，那就先健身后游泳。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不。

4、健身达人进，是先健身后游泳还是先游泳后健身。健身后肌肉内消耗糖原产生大量乳酸，这时进行有氧运动消耗脂肪的能量，可达到增肌减脂的作用。我推荐的运动顺序是：热身，健身，游泳，伸展。伸展可以放松肌肉，减少肌肉酸痛，防止因肌肉酸痛而不能连续训练。长期坚持有氧和无氧。

5、先健身还是先游泳？游泳时会使用全身肌肉，加上水浪按摩，有助于打磨肌肉线条，锻炼到器械练不到的细节部位，所以你看孙杨宁泽涛的身材，都比很多健身达人要看起来好看的多。这上面的很多好处，是跑步机和单车机都给不了你的。对于想要更高。

游泳之后再健身可以吗

1、健身和游泳一起，是先健身还是先游泳？如果是健身和游泳一起的话，健身时就做增肌运动，减脂就不必了，因为游泳的主要作用就是减脂。至于先做哪个，那就看你的个人情况了，是想先减脂还是先增肌。个人认为应该先做增肌运动。因为增肌运动需要力量，如果现游泳把。

2、我是先游泳后去健身房呢，还是先去。肯定先游泳后健身了，需要注意的是：游泳后健身要特别注意使用的重量，避免受伤，先健身后游泳，会给自己带来潜在的安全隐患，水中乏力或抽筋可不是闹着玩的。

3、游泳和健身可以同时进行吗？可以！游泳本来就是一种健身啊。但是对于不熟悉水性的朋友，要注意人身安全哦，在水中的时间不能过常，否则体力透支！会发生以外！在一个要做短暂的休息。补充体力，休息一下，在下水都可以，在水里泡的时间常了，应该注意。

4、游泳完跑步可以吗。游泳后可以跑步，但是不建议去跑步。游泳和跑步都是能锻炼到全身的有氧运动，在长时间的运动过程中，会消耗大量的体力，当游泳一段时间后再去进行跑步，身体很有可能吃不消，我们运动讲究的是健康运动和合理运动，过重的运动。