游泳腿部动作收翻蹬夹

收翻蹬夹的动作要领。收翻蹬夹的动作要领是：收翻蹬夹的动作要领是脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿。具体介绍如下：蛙泳收、翻、蹬、夹这四个动作是连贯完成的，身体也是很自然的回复到平滑的状态，所以，不用刻意上抬身体，只要。

1、蛙泳的时候“蹬夹腿”怎样做？腿的动作可以用5个字概括：收，翻，蹬，夹，漂。我一个个解释：1，收，就是双腿回收，是大腿带动小腿，小腿带动脚掌，大腿可以向身体下方靠拢。2，翻，当你收完了腿，因为两腿是自然挨着的，所以得翻开才好蹬水，这时。

2、蛙泳的腿部技巧。收腿时，腿部肌肉略为放松，大腿自然下沉，两膝开始弯屈并逐渐分开，小腿和脚跟在大腿后面向前运动。动作二：翻脚。翻脚动作的目的在于使腿在蹬夹时有一个良好的对水面。在蛙泳技术中，翻脚动作很重要，翻脚的好坏直。

3、蛙泳收腿的动作要领。像青蛙一样游泳就可以了附美女图片

4、蛙泳的腿部动作练习方法是什么？腿部动作：蛙泳腿部动作由收腿、翻脚、蹬腿、滑行四个阶段组成。（1）收腿：两膝自然向下，逐渐分开，小腿在大腿后面向上折叠，脚跟沿水面向臀部靠拢。收腿时力量要小，放松。收腿结束时，大腿与躯干成130°～140°角，

5、游泳的基本动作要领。学游泳一、蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂。

1、游蛙泳的时候，应该怎样进行蹬腿和换气？一般蛙泳的腿部动作分为：收—翻—蹬—夹—漂。如果收腿不到位，后面的髋部发力很难完全发出去，蹬夹水也无效。那么，怎么才算收腿到位呢？就是你的双腿收到髋部两侧，此时身体呈“W”型，有的人收腿收到了臀部后方，

2、蛙泳收腿动作要领。蛙腿分4个动作：收、翻、蹬、夹收腿屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿，收腿时最好处于大腿投影面之内，这样可以尽可能地减少收腿阻力；收腿结束后最佳位置，是小腿差不多于水平面。

3、蛙泳中收翻蹬夹的翻是什么意思。是指腿部完成一次完整蛙泳动作所需要做的动作。首先收腿，再翻脚掌，脚跟蹬水，然后迅速夹拢双腿。同时需要配合上手部动作，才能游起来。蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到。

4、蛙泳腿部动作的名称。蛙泳腿部动作简称为：收、翻、蹬、夹、漂。一、收腿。收腿时，脚背要蹦直。收腿时，小腿尽量贴近打腿。收腿时，打腿与身体的夹角不小于130°。收腿时，边收边翻。二、翻脚。翻脚时，膝盖内扣。