游泳所有动作都从腿部开始

游泳腿部动作要领。收腿蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还造成阻力，所以收腿时，要考虑尽量地减少阻力。收腿时两腿自然放松，随着划手和吸气动作两腿略下沉，两腿一边向前收一边逐渐分开膝。

1、为什么初学游泳者通常要先学腿部动作。是动作不对，导致很多不必要的消耗；2，游泳时间过长，腿部负荷过大，如果失去腿部我们游起泳来不习惯甚至无法完成游泳这个活动，所以我们需要练习腿部运动来减少消耗，以达到长时间有效的游泳，还有减少体力消耗！

2、蛙泳腿部技术的掌握是游泳技术的前提和基础吗。所有泳姿的学习都是从腿部动作开始的，我们讨论的是自由泳与蛙泳的对比，所以教学部分不细说。蛙泳腿部：掌握较难，但掌握后推进力较大自由泳腿部：动作掌握较易，但没有大量时间的训练推进力较小蛙泳手部动作较易。

3、游泳基本动作教学。打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。向上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿。

4、游泳基本动作教学。自由泳：首先，站在泳池边缘，做好准备动作，将身体向前倾斜，双手交叉放在头顶位置。接着，用头部向前推进身体，在这个过程中，保持呼吸不间断，双手从头部向前伸直。当达到水面时，两臂分开，进行划水动作，同时腿部做踩水。

5、游泳的基本动作讲解。游泳的基本动作讲解1 仰泳身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划，第二次下划、复位、移臂。打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但。

1、如何自学自由泳，尤其是腿部动作？第一阶段-自由泳踢腿用浮板低头踢腿踢腿可以考虑吸管辅助，刚开始学习踢腿动作时需要保持身体躯干的稳定，熟悉在不换气的情况下自由泳腿是什么感受，以及自己的身体如何在这种情况下保持平衡。这个阶段需要注意头部放平、核心。

2、学游泳的步骤是什么。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行

3、蛙泳是先蹬腿还是先划手，还是手腿同时游？从手伸了一半就开始蹬腿到臂完全伸直才蹬的都有。关于蹬腿后的滑行，滑得越长速度越慢，快速游是不滑行的，甚至有人腿还没蹬直就开始划臂，这叫臂对腿的超前式配合。因此找到适合你自己的方式即可。

4、游泳的基本4个动作。身体姿势两臂并拢前伸，两腿伸直，身体较水平地俯卧于水面，有一个短暂的滑行瞬间；当划手和抬头吸气时，下颌露出水面，肩部升起，开始收腿动作。自由泳简介竞技游泳的一种比赛项目，对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，