腿部扭伤多久可以游泳健身运动

扭伤脚筋是不是一定要完全好才可以下水游泳啊。软组织损伤的治疗周期是2-3周，你已经一个月了，而且疼痛症状消失，可以游泳了。但是游泳时间不宜过久。（微肿是很正常的，有的即使伤后一两年，完全痊愈了，还是会看着两边不对称，受伤的一侧软组织始终高一点，正常的。

1、脚踝扭伤能游泳吗。大约三大个月，因为伤筋动骨一百天。打篮球的时候扭伤，骨头没事，但肌腱和周围软组织会受伤，不宜剧烈运动！

2、脚踝扭伤多久可以运动。如果扭伤严重，发生红肿和韧带撕裂，就要去医院进行更专业的治疗，大概20天以上才可以尝试轻微运动。如果扭伤情况更糟糕，像韧带断裂、骨头错位或断裂，那么可能就要进行手术了，大概要30天左右才能尝试一些极简单的运动。踝关节。

3、韧带拉伤可以游泳吗。女性游泳要避开经期，最好在经期3天之后再游泳。因为女性的生理结构很容易受到细菌的侵入，应避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。游泳提高肺活量吗游泳时人的胸部要受到12&mdash；15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸。

4、脚踝扭伤需要过多久能进行有氧运动？如果只是拉伤了肌肉，采取制动休息即可，建议休息到膝关节和踝关节的疼痛完全消失为止再开始运动，时间长短因人而异，轻度拉伤一般一周左右就能好，严重的可能要休息一个月。但如果伤到了韧带半月板，要听听医生的处理建议，

5、小腿骨折多久多久以后可以正常健身运动。骨折愈合要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后病人3个月内禁止任何形式运动，正常生活活动，伤后3-6个月内适当活动如跑步、游泳。意见建议：建议食物多吃些高钙、高蛋白质的。最好的莫过于（如果消化没什么问题，

1、扭伤后多久可以恢复正常运动。二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉。

2、脚踝扭伤后多久可以进行锻炼。伤筋动骨一百天，我腰肌拉伤和肩部韧带拉伤用了三个月完全恢复！不多不少！看你自己恢复情况，如果没有完全好，不要放开去锻炼，这样会导致二次拉伤，那样会要更长的时间去恢复！

3、脚扭伤后、能做剧烈运动吗？一般需要多长时间才能愈合？伤筋动骨一百天！只是扭到的话7-10天就可以好！如果在运动的时候感觉不怎么疼那就不碍事·！你就可以继续剧烈运动

4、脚踝扭伤可以游泳吗。回可以游泳。这个脚踝扭伤，主要是在急性期，一般是需要制动踝关节2周左右的，这个期间，是需要用护踝等固定的，同时避免踝关节的负重和减少踝关节的活动。这个在游泳期间，踝关节的活动并不多，也不需要负重，主要是手和下肢整体。