游泳大腿肌肉疼怎么缓解

游泳后肌肉酸痛怎么办。局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为。

2、游泳以后大腿的一部分很酸痛很无力怎么办？可能是体力消耗过多啦，腿部肌肉无氧呼吸过多，注意调节就好啦···呵呵，要是严重的话就打点葡萄糖注射液就没什么问题的，你还小，长身体的时候，不要长时间的游泳哦，要注意休息···呵呵，祝你茁壮成长哦···。

3、游泳后大腿肌肉拉伤，怎样缓解，或者怎样快点好起来？原则上肌肉或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉。

4、游泳后大腿肌肉拉伤，怎样缓解，或者怎样快点好起来？是因为你的运动细胞不发达剧烈运动导致无氧呼吸产生乳酸导致肌肉酸痛等个几天就没事了麻烦采纳，谢谢！

5、蛙泳游到大腿痛，腹股沟那，怎么办？是什么原因，有缓解的方法吗？你好！因为以前都没运动过的缘故，平时走路运动大腿都是前后摆的游蛙泳两腿都是向后蹬的，因为以前没这样子运动过，突然转变成这样摆动肌肉没训练过，当然会感到酸痛了，要缓解的话，每天分几次给自己腿做按摩，可以抹。

1、剧烈运动后肌肉酸痛如何缓解。一、剧烈运动后肌肉酸疼怎么办：休息并伸展四肢休息可以减缓酸疼。剧烈运动过后出现肌肉酸疼，可以多休息，缓慢促进血液循环，消除疼痛部位营养的供给，使疼痛消失。伸展肌肉能消除肌肉痉挛的酸疼。对肌肉酸疼的局部进行伸展练习，保持状态2分钟。

2、游泳时腿抽筋怎么办。应该立即上岸及时擦干身体休息，注意保暖，对仍觉疼痛的'部位可做适当的按摩使之进一步缓解。游泳时腿抽筋怎么办 2 手指和脚趾抽筋手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。大腿前部肌肉抽筋。

3、游泳时腿部抽筋可以采取什么措施。游泳时腿抽筋怎么办如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或。

4、游泳时发生肌肉痉挛怎么办？如果下水后游一段时间仍然感到身体发冷，活动不开，这时最好上岸，防止抽筋。如果游泳过程中腿部抽筋了，要全身放松，使自己尽量仰面漂浮在水面上，并用手扳住患肢，往身体方向拉自己的大脚趾。一般过一段时间，情况就会缓解。

5、游泳时腿抽筋了怎样治疗。游泳时腿抽筋怎么办？