游泳脚部动作

自由泳的脚打水动作图解。自由泳的脚打水动作图解如下：自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。膝盖自然弯曲，但不能弯曲太大，这样的话小腿打水就显得不够力，而且加大了前进的水阻力，看不到打水时的。

1、游泳脚怎么蹬水。两腿自然伸直，脚尖稍向内扣，交替上下踢水。踢水时，主要用髋关节发力，小腿动作范围较大，大腿范围较小。练习时，双腿按照踏步的节奏踢水，踢水一分钟，然后休息一会，再持续练习。自由泳打水时，两腿要自然伸直，脚腕不。

2、自由泳手脚标准动作。自由泳手脚标准动作如下：入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。抱水完成入水之后，手掌掌心开始由斜向。

3、蛙泳的脚部动作怎样才最规范？蛙泳腿部技术蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一。它的主要动作环节可分为收腿、翻角、蹬夹水和滑行四个阶段，这四个环节是紧密相连的完整动作。收腿收腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置，同时即要减少阻力。

4、游泳如何蹬脚。游泳蹬腿的方法当腿抬到水面附近之后，要开始往下打腿的时候，膝盖不要主动弯。这个是最重要的一条。其实正常的打腿是大腿带动小腿呈鞭状打腿，小腿是被动弯曲的。不要主动把小腿勾起来，抬出水面，再拍下去，那样就非常。

5、游泳的脚法有几种？有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳。

1、游泳时怎么动脚。蛙泳腿蹬夹腿并拢伸直——收腿——双腿叉开外蹬，腿伸直的一瞬间快速夹水并拢腿是前进的动力腿部动作由收腿、翻脚、蹬夹腿、滑行四个连贯动作组成爬泳腿脚尖绷直呈内八字大腿带动小腿鞭状上下打水脚掌。

2、学游泳的基本动作及基本要领。脚部姿势：收腿：曲膝收腿，脚后跟向屁股看齐，小腿肚要躲在大腿根部后边慢收腿，那样能够降低摩擦阻力。收腿完毕时，两膝与肩同宽，小腿肚与河面竖直，脚牚在河面周边。翻脚：两脚间距超过两膝间距，两脚外翻，脚跟靠。

3、蛙泳翻脚窍门。正确的脚部动作是进行蛙泳翻脚的基础。蛙泳中的脚部动作有两个部分，分别是内收和外转。在内收的时候，双脚应该自然张开，将双脚脚跟放在一起，随后快速屈膝带动脚尖向内收。在外转的过程中，则需要让脚跟分开，让脚趾朝。

4、仰泳的时候脚要怎么游啊？仰泳backstroke竞技游泳比赛项目之一。游进时身体仰卧，臂腿动作没有规则限制，多用交替划水和交替踢水配合技术。第一步：踢水时脚趾最多只可以踢到水面，而且动作要轻柔。第二步：弯曲膝盖准备上踢，并由臀部和大腿持续有规则。