游泳抽筋先呼救还是先自救

在游泳中发生抽筋一般怎么处理。在游泳中发生抽筋处理方法：首先应保持镇静，积极自救，因为越惊慌越会出现呛水现象，并会加重抽筋症状。对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。若是小腿。

1、游泳抽筋该如何自救。若自己没有把握解脱，应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防止的。其他部位抽筋时，比方脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；手指抽筋时，手握成拳头，然后用。

2、游泳抽筋了，怎么办。第二，当发生腿抽筋，有一定游泳水平的人，可以在水中自行解脱。解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有。

3、游泳时抽筋的自救方法方法是什么？游泳发生抽筋通常是下水前准备活动没有做好，或身体过于疲劳，或遇寒冷刺激，或过分紧张等。发生抽筋时，要保持镇静，必要时可呼救或自我解脱，解脱时应利用“反向原理”把抽筋的部位向反方向拉长或松弛。下面介绍几种常见的。

4、游泳时腿抽筋怎么自救。游泳时抽筋采取的急救首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。如果是在深水区，解脱的办法是先吸。

5、游泳时脚部抽筋如何自救。如果没有把握解脱，应尽早招手呼救。如果惊慌失措，动作或呼吸乱了，反而会引起呛水或加重抽筋。为预防抽筋，要在游泳前做必要的准备活动，对易发生抽筋的部位适当按摩。下水前，先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，使身体对。

1、在游泳池中游泳抽筋了怎么自救？手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。手臂独筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压。

2、游泳时抽筋该怎么自救。游泳的时候抽筋了应该如何自救呢？

3、游泳时抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？

4、若游泳时发生抽筋咋办？若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在汪水区或离岸较近时应立即上岸，在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施自救。脚趾抽筋：将腿屈曲，用力将足趾拉开，扳直。脚掌抽筋：迅速用手扳起脚尖。